此刻的天空少了昨日的阳光明媚，少了昨日的清透爽快，多了呼啸的风儿，多了疯狂的雨，就好比今天的心情一样。
做热爱的事，不需要额外的努力，并且能带来更多的收获。
当安静下来，边听书边复盘阳光消散，阴雨连绵的原因。
“你喜欢我吗？
你喜欢我什么”
类似这样的内心对话都是内耗。
若我们从内耗转向外部核对时，有效沟通才能呈现出来。
没有在长夜痛哭过的人，不足以谈人生，痛，是人生的一场必修课。-- 董卿
几十载的人生中，有至亲，有挚爱，有陌路……
爱过痛过，继续爱！
若想好好爱，必须学会沟通，有效沟通。亲子沟通的五条要诀，同样适用于成年人。
若想家庭和睦，父母之间的良好沟通可以为孩子们形成示范引领的力量，引导孩子们行动。
1. 声调和肢体语言决定沟通效果；
2. 沟通效果取决于对方的回应；
3. 沟通需要向外核对并调整自身模式；
4. 评估语言是否增强孩子的力量；
5. 提问优于陈述，激发好奇心。
成年人往往容易陷入一种执念，总想去改变他人。在家庭里则表现为喜欢讲大道理。
而我们知道，家庭最美的味道是爱，而不是说教。
我们也同样明白，没有任何人愿意被他人改变。唯一能改变的是自己，需要改变、可以改变的也是自己。
我们需要从内在进行转化，从“受害者”转变为“责任者”和“创造者”，这样才能自然地表达出具有支持性和欣赏性的语言。
这样，我们的语言才更有力量！
这样，我们的爱才更流动滋润！
这样，我们的生活才更加顺心！
