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今天收听了柠檬心理课堂讲的小知识——《你喋喋不休的抱怨到底意味着什么》，作者列举了很多例子说明我们生活中总是充斥着各种各样的抱怨，并且抱怨所带来的负面情绪是会相互传染的，长期身处于抱怨的环境中，会消耗殆尽我们身上的正能量。所以，为了拯救自己的正能量，请少一些抱怨吧。
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今天是参加百日ORID写作的第50天，自己坚持了整整一半的时间，好开心，爱码字群的小伙伴们都棒棒哒。
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很多时候，抱怨已经成了我们日常生活中的一种习惯，比如工作不顺心，我在抱怨；感情不如意，我在抱怨；甚至天气不好，我都在抱怨，但是抱怨对解决问题有帮助吗？并没有。甚至让我们沉溺于抱怨的负面情绪中不能自拔。从作者的讲解中，我得到了以下几点启示：
1.抱怨是一种不自信的表现
作者指出，抱怨都是由不自信产生的，因为不相信自己能够改变这个糟糕的现状，因此只能将不满发泄于外界，来减轻自己的自卑感。比如当我们抱怨工作太多、太难的时候，我们往往只看到了客观的工作，而没有想到是自己的思路不够清晰或者解决方法不够好，不能高效地处理问题；当我们抱怨人际关系处理不好时，不能完全归咎于同事的难以相处，有时候应该在自己的沟通与交流方式上面找找原因。而我们之所以会抱怨，就是不相信自己有解决相关问题的能力。
2.找到抱怨的原因
其实抱怨对于解决问题根本没有任何帮助，与其一味的抱怨，不如找到其原因，然后试着进行改变。还是以第一点中的两个例子举例，当我们抱怨工作太多、太难的时候，我们应该想想，到底是工作中的哪个环节出了问题，让自己觉得搞不定，慢慢分析，说不定就可以找到一个更好的解决方法；同样地，当我们抱怨人际关系处理不好时，可以观察善于与人交流的同事的言谈举止，与自己的言行进行比较，找到自己沟通方面存在的不足予以改正，说不定也能成为沟通达人呢？
3.不要取悦抱怨者
作者提出的一点我非常认同，即被抱怨者不宜为了尽快逃离而选择说好话取悦抱怨者，一味的取悦只会让对方更加抱怨。我们取悦抱怨者，只会让对方觉得抱怨有效，下次遇到问题可以继续抱怨以寻求安慰，虽然在心理上可以给对方一定的安慰，但是并不能解决他的实际问题，所以我们在倾听的时候，应该尝试去了解对方的真实需要，再给予一定的建议，用我们的正能量为他赋能，将他从负能量的泥潭中及时拉出来，这样才是真正地帮助对方。
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1.以后再工作中遇到困难不要先抱怨，而是先分析重难点，先列出思路再向有经验的同事请教；
2.下次遇到同事或朋友向我抱怨时，尽量为其提出相应建议。
