发现健身减不了肥，管住嘴可以

近一年来，基本养成了每日运动的习惯，但体重渐渐下不去了。

究其原因，我想有两点：一是运动一段时间后，长了肌肉；二是没怎么忌口，觉得运动了就能消耗掉。殊不知人到中年，新陈代谢明显变慢了。

要想更瘦更美一点，建议大家还是要管住嘴，迈开腿啊。千万不要胡吃海塞了，那样即便坚持运动，最多最多能保持不增重，但肯定减不下去了。

记得有一段时间我明显瘦了，确实是在保持一定运动量的同时，饭量也减掉了一半，才有了明显成效。

嗯，从明天起，我要严格控制饮食了。希望能减掉几斤。