搜索“落差感”这个词条出现最多的就是感情方面的话题，不过今天我想聊的是关于从北上广离开去到其他城市工作的巨大落差感。毕业就来了北京，在北京工作了四年，每天基本上八九点下班，再坐一小时地铁到家，如果选择自己做饭，基本上吃完就要准备洗漱睡觉了，第二天继续前一天的轨迹。有一段时间我很喜欢看网上一些生活博主的vlog，对于每天有空闲时间可以做自己喜欢的事情，享受生活，劳逸结合的生活真的很向往。看了好多介绍江南水乡自然风光、文化遗产的图文和视频，最后选择了在科技、教育、文化、社会化都很优秀的杭州。网上有个词把这些具有经济活跃并且有巨大潜力的城市称为“新一线”。
我来了之后非常兴奋，感觉10月、11月份走在杨公堤，放眼望去还满眼绿色，感觉无比惬意，要知道在遥远的北方这时候的树叶都开始慢慢飘落（虽然后来被连绵不断的雨季下服了）。并且在我来的时候是22年的下半年，年前我接到了两个offer，虽然因为自己原因都拒绝掉了，但是让我觉得好像选对了地方。于是我鼓励在北京失业大半年的朋友来杭州看看机会，因为她之前一直在互联网行业。在一番纠结后，她来到了杭州，凭借丰富的工作经验很快在这找到了工作，互联网行业，一个不大不小的公司。很快过去了一个多月，她开始向我吐露在这工作的不愉快，开始我以为的是只是大公司和小公司做事区别，一个靠流程做事，一个靠人来推动，于是我就安慰她，开解她。到了后来，她被领导带头孤立，整个人戾气很重，对事情很丧，完全没了开始的热情。开始看哪里都觉得不顺眼，同事听不明白话，领导拍脑袋决定事情，不尊重人，还占据高位拿着高薪。总之觉得一切不如之前在北京舒服，看着眼前曾经自信满满，经常和我侃侃而谈的人，突然我就想到一句话，“天欲亡其，必乱其心”，最恐怖的、最不动声色的是精神摧毁。
后来我也有了短暂经历两个月类似的职场经历，领导总是有意无意的精神PUA，总是让你觉得你做的还不够好，还不优秀，那要怎么做，他不告诉你，只让你去想。好在当时同事都还不错，我的工作成果也有目共睹，但我不甘经受这种无形的精神摧残选择离开。那段时间我总注意一些小事，比如为什么上下地铁这边很多人不懂先下后上、为什么这边天天阴雨连绵、为什么隔壁阿姨总在周末的早上就开始卡拉OK、为什么招聘市场很多公司没有五险一金。这些小事都能让我焦躁不安，不爱出门，好像那霜打了的茄子。后来我开始健身，慢慢调整自己，逐渐恢复生气。
让我不禁思考，形成这种心理落差的原因是什么？
往往产生这种强烈落差感的人都是对自己有要求甚至高要求的人，也往往这种人也期待外界的人、环境等等做出同样的反馈，当你面对现实情况，发现和自己预期的差距甚远，心理落差感就逐渐显现，通过一些小的刺激逐渐被放大。从我和朋友的经历来看，外界的环境、他人的影响是一方面成因，但是最重要的还是在于我们的内心。
怎样做才能减少心理落差。
降低对外界的期待，专注自己才是最重要的，不要对别人抱有过高期望；
接受落差，从大城市到小城，从大公司到小公司，从热络到冷淡，事情已经发生，就让它过去；
减少比较，不是凡事都需要进行比较，尊重自己的选择，选择了就专注当下。
记住，每天给自己一些正能量，让自己保持最佳状态。你可以做到的！
