2018-04-10

具体来说，“情商”分为4个方面的能力：感知情绪、使用情绪、理解情绪、管理情绪。当我们系统性地去学习这些能力后，就能够变得擅长于用他人能接受的方式，表达出内心的感受；变得懂得及时觉察、有效处理自己的负面情绪；变得擅长管理自己的情绪、不让情绪成为完成任务的阻碍；变得擅长用情绪感染他人，实现和他人更好的链接。