经常头疼20多年了，最近一直在寻求减轻头疼的办法。貌似没有太大的作用，期望越高，失望越大，影响到心情。情绪非常的不稳定，动不动心里就想发火。今天突然想通了，去他妈的头疼，都应经头疼20多年了，还在乎这段时间不疼吗。特别是心情不好的时候，加重了头疼的程度。去他妈的担忧，去他妈的压抑，敞开心胸，肆意的放飞自我。该愤怒愤怒，该放松放松，该干啥干啥，我他妈的就是心情好，气死你不良情绪，都他妈的头疼。

《生命的重建》作者，《高兴死了》作者，她们的情况比我糟糕，到最后找到了属于自己的生活方式，最后给类似身心疾病的人指明的光明。她们是成功的自主者，活出了自我，更是天使。

我他妈的就会更好，更何况我已经行动了半年，几乎每天早晨锻炼，明显感觉自己身体好转。我把注意力集中在我想要的事情上，放下担忧。肆意的呐喊，肆意的高兴，肆意的干自己想干的事情，我他妈的就是要心情好。怎么地，不服，走着瞧。