饿一定会瘦，但运动不一定会瘦
一个冷知识：饿一定会瘦，但运动不一定会瘦。
运动一定得在控制饮食的情况下，有了热量缺口才会瘦。单纯运动，而不控制饮食，只会累死，不会瘦。但是单纯的饿瘦，又容易皮肤松弛、肌肉萎缩、营养不良。且因为前期因为饥饿代谢下降，一旦恢复饮食后，人会很快反弹的比减肥前还要胖。
所以，最科学的，还是运动+控制饮食的减肥法最最靠谱哦。
说的是对的
一捧毛嗑的热量，可能需要你绕操场跑5圈消耗的热量
我运动的原因，主要不是为了减肥，而是保持体力充沛
大家知道我们身体消耗热量最大的是啥吗？
我们身体本身的新陈代谢
张朝阳说过，只要你少吃，然后你脱光了在床上躺着，你都会瘦
这也是真的。
