今天和一个朋友闲聊，我发现她也掉进了“任务机器”的坑，学了时间管理课，把自己的时间划分成若干块，然后用任务把它们塞满。

这是我曾经很长一段时间的状态，想要管理时间，无法忍受且不敢让自己处在毫无安排的“无用”时间里。我以为我严格的管理时间，会让我内心宁静，充实，但结果是我仍然焦虑、仍然没有找到内心的平静。当然，那时我智慧不够，并没有认识到，其实那样的我并不是“我”，只是一个任务机器，只是完成任务的载体，而不是一个鲜活的人。

直到很久之后，我才明白，人活着，需要做一些“无用之事”，在做“无用之事”的时候，才是一个活生生的人。

如果你也还是个任务机器，慢慢的记下这个概念，在任务的间隙里、在疲倦里，保持一丝觉知，允许自己去做一些“无用之事”，比如：无目的的散步，懒懒的四仰八叉，种种花……越无意义，就越能感受内心涌动的焦虑。不过，不要怕，和那焦虑呆一会，受不了了，再切换回任务模式。

反复多次的尝试，学会享受那“无用时光”，你就会慢慢觉察出“无用之事”的好处——那就是滋养身心，体会你就“你”，你不再仅仅是任务机器。经由“无用之事”，你学会了不再苛责自己，走向了“无条件的接纳自己”。