生活中容易焦虑的人，是属于那种“100岁还没活到，却在为1000年后发愁”的人。他们焦虑着无穷尽的事情，感到有操不完的心。他们的脸上总是挂着烦恼，写着忧伤。他们的行为动作，总显得那么仓促紧迫、躁动不安。日子久了，焦虑的人失眠了，然后他会说，因为失眠，我才那么焦虑！
他们究竟焦虑什么呢？为何那么焦虑？表面上他们焦虑着生活琐碎的事，所谓鸡毛蒜皮的事。但在不值得操心的事物背后，有着他们各自的未了事情或情结。
这些未了事情，大多发生在人的儿童时期，是那时的重要愿望受挫或愿望压抑所致。比如，一个6岁的孩子受了同伴的欺负，浑身又脏又有伤，哭啼着回来，家长见状，气急败坏地数落：看你窝囊、没出息的鬼样子。此时，孩子的内心愿望本是想获得父母的安慰，但孩子实际受到的是鄙视、活该的自尊受挫。如果孩子在外面闯了祸，家长不分青红皂白，首先痛打孩子一顿，痛斥孩子的不是。此时，孩子的内心愿望本是想获得父母的理解，或评评理再说，但孩子实际得到的是惩罚、被辱的委屈。这种教养模式下，孩子经常体验着情绪挫折和怨恨，心理创伤没能得到修复。那么，一种不服气的情绪（或一种没解决的遗憾）潜抑在内心深处。换句话说，那种强烈的想被人理解的情绪需要，会成为一种情结潜抑下来。长大以后，这种人在人际环境中，对别人的看法、对自己的言行是否被人误解，存在高度敏感。敏感多疑，是焦虑的人的个性基础，其极端的发展，就是所谓的焦虑性神经症。渴望公平、合理，渴望被理解，会成为他们精神内容中一生的追求。
我们常见的焦虑的人，他们并不明白自己究竟在焦虑什么，又为何焦虑。实际上，他们的焦虑性面容和总操不完心的感觉，是他们的一种人格特征反应。由于早期的情绪受压，或愿望受挫，使他们自然形成了保护内心不再受挫的精神驱力和行为取向。这种驱力和取向，生动地体现在他们的思维模式和处事风格上。
比如，他们在面对两难、困难、风险等问题时，一般会绞尽脑汁、谨慎地分析。思考问题以“不要出错、不要有误、不要紧张”为前提，一切行动为防止失败而努力。他们最显著的特点，是把困难看得太清楚、分析得太透、考虑得太详尽，然后是举步维艰、作决定太难。其行为方式是防守性的，取向是朝向无法实现的未来的。他们的内心现实是：为未来事情忧心忡忡。因此，他们的现实生活始终是忙碌的、徒劳的、疲惫的、容易失眠的。
焦虑性个性的人，是忧生活之忧而忧的人，是活着“好烦”的人。
