图片发自简书App
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不是我们生而伟大，是我们不惧困难，不惧未来。
杰哥说这学期体育达标项目“跳绳179个”。跳绳是一项很好的运动项目，跳跃可以促进长高，还有助于集中注意力。
因为不受场地限制，可以随时进行。前一日，他又开始新一轮训练，最初的成绩是150-170，不是很稳定。
Mum和杰哥说，你刚开始跳，自然是不熟练的。倒是可以放慢速度，把动作练正确，腰挺直，挺胸收腹，脚尖着地像弹簧一样。肩膀打开，以肩关节为大轴，腕关节为小轴甩绳。跳跃高度不以高，以低快速为好。
相信你可以跳到200多的。妈妈小时候都是跳200多，你这么灵巧，你会更多！
果不其然，杰哥今天第一次一分钟就跳了209个！如此，一天500的任务就太少了。那就来3次，600个吧。慢慢加呗，肯定成绩！
信念、方法和目标很重要呐！加油，坚持✊
