这本书在第三章，作者为我们揭示了记忆遗忘的曲线和规矩。并且告诉我们好几种帮助记忆的方法。都说一本书20%才是精华，这本书，全书都是精华。
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旧识，记得读书时候，被老师留下背课文，文言文，特别长的一段。我都是背到最后走的几个。背完第二天就忘记啦。这个时候我父母都会让我多吃核桃，多吃鱼补补脑子。原来背不到书，记不住知识，是我太笨啦。
新知，要记住一本书的内容很简单和知识点，克服困难就可以。根据艾宾浩斯的遗忘曲线规矩，遗忘是很正常的现象，我们大脑会自动删除信息。但是只要我们重复重复再重复，就会记住。
记得中学的语文老师，让学生背课文，晨读齐声背好几遍，放学抽个别背书，晚上还要在家长面前背书。读书时候的我超级痛苦。现在想想，老师也是在帮助我们克服自然遗忘的规矩。
行动，运用记忆方法，比如贴纸法，思维导图法，带着感情阅读，讲给他人听。四个方法不断重复，就可以记住。
