因为工作内心焦虑怎么破?

2018年7月13日

北京今天是阴天,和我此刻的心情一样阴沉。

心里特别紧张 也很难受,去找男盆友诉苦,他安抚受伤的我之后,建议我写篇文章,记录下自己的心路历程,他说经常写日志会对今后的成长会有很大帮助。所以,我就乖乖的来啦~~~~

前因后果不细说了,说一下我此刻的心里活动...

新工作、新同事、新的生活,刚入职的我 像打了鸡血一样,每天努力工作,几乎每天加班到将近9点,每天回到家都十来点了,但依然每天激情澎湃,充满斗志。

每一次的新工作或者上学时期的新学期都告诉自己,这是一个新的领域/新的开始,我该更加用工,抛掉以前的坏习惯,要克制自己,给自己一个更高的成长空间。

可是,好景不长,好的正能量没有传递下去。一旦工作/学习两周后,不自觉的就堕落了,没有一开始的激情,同时还有些堕落,各种不伤心,内心还焦虑..

我理解为这是懒惰综合症,哈哈。

我开始自己反思了一下,大概是因为刚进入一个新的领域有太多不懂,但领导对自己的期望又很高,安排的任务多工期紧,再加上我刚进入到新行业,对相关知识也并不是特别清楚,工作上还是有些吃力。不知道到底要先做哪个好,不知道该如何入手。

所以就导致心里紧张,焦虑。因为自己刚入职就特别想做好,也希望能做的比老员工好,给自己的压力过大,就受不了。

但是这些给我带来的不仅是焦虑,还让我工作投入不进去,总是发呆,或者不知道自己在干什么,一上午过去,然后一下午又过去了...

我最有效率的工作时间就是快下班的前2个小时,那是效率最高的时候,也是自己最刻苦的时候。

我觉得我可能是没有做好规划,给自己的压力太大,总是对自己说太难,自己做不好,才容易让一些乱七八糟的事儿给影响,可是怎么又能做到不受外界干扰呢?

我自控力确实不好,很多时候都是不由自主的就干了一些莫名其妙的事儿,总是走神,发呆,冥想。

总之,现在心情很复杂,特别特别的紧张。这工作的快节奏,让我兴奋也让我焦虑。我该如何缓解???

说了那么多,好像也知道自己的问题在哪儿了,只要找到问题,就会有解决方法。我也会继续思考,找到更适合我的解决方案。

如果大家也有更好的解决办法,也可以告诉我,我们一起成长~~~


ps:第一遍文章,不知道自己都说了啥,只是表达一下内心的想法,不喜勿喷哈~~~

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