20201124

时间过得挺快，已经是第四天了。

今天的主题是健身营养课，普及了一些比较基本的知识，因为自己学过营养师，所以已经熟悉于心了，看到同学们大多数都是迷惑的眼神，的确真的只是皮毛而已。对于私教这个行业来讲，来健身的小伙伴一定是对自己的身材有期待的，七分吃，三分练，的确需要多学习相关的信息才能帮助会员达到塑形的结果，找到一个真正专业且全能的私人教练真是一件幸运的事情，看到我的同学们都那么年轻，想到当年我的crossfit私教教了我一个月就把我给练伤了，休养了我大半年，好的教练真是可遇不可求。这也许是我学习的原因，学完了再找私教有挑剔的眼光，更容易识别什么是好教练。

十年前也曾脱产一个月去上海体育学院学习中级瑜伽师，每天练功打开身体，起心动念也是因为在身边找不到心仪的瑜伽老师，想来能教瑜伽老师的老师应该不错。的确，在今后的岁月中，在家门口的瑜伽会所办理了会员卡，经过这一场训练，好的瑜伽老师也是一眼就能识别，自己和身体相处也是更加地和谐。

这一次，也是打算花费一个月的时光，好好学习和身体相关的知识，打开认知，在余生岁月中好好爱护自己的身体，也希望能带给身边人更多的防护。

很开心，三天的学习中，已经学会了最基本的胸/背/腿的自我训练方式。40年来一直害怕直视的人体骨骼，这几天因为学习的缘故，每天处于脱敏练习，已经能渐渐坦然接受了。

学了营养师，看出来各种食物是碳水化物还是蛋白质还是纤维素；是不是学了健身教练，看到每个人运动的时候是胸大肌还是股四头肌在训练？奇奇怪怪看世界的眼光又增加了，不过真的很好，就像我说，蛋糕可以吃，只是吃的时候要有觉知。运动也要做，现在一定会多了热身和拉伸，在以前的意识中是缺乏的，还有一些动作是伤害性的，也会尽量避免。

世界是什么？世界是自己的认知打造的。

很明显，最近因为在学习健身类的知识，微信朋友圈中看一看的信息明显就多了很多和健身相关的科普知识，因为这些推送会认真看，所以也会越来越多的推送，这方面的知识储备也会越来越多。

我们会不自觉地营造自己的世界，以为大家都这样，其实怎么可能呢？每个人的世界都有着不同的节奏，就像这次的健身私教班级群，因为大部分是特别年轻的男孩子，他们聊天的风格可能就不是我熟悉的，所以我也不太愿意发声，或许，我也只是打算做一个过客，安安静静地学习一些自己想要的东西就好了。年轻的孩子们，生活的画卷在每个人面前展开的都是不一样的，愿我们彼此都能找到属于自己的画卷。

当我们年轻的时候，会以为什么都有答案；

只有走过岁月，才会发觉其实人生并没有所谓的答案；