如何让自己说话轻松有力？那就需要从气息，口腔和喉咙三个方面来解决问题。一、先解决气息，唤醒横膈膜，气息才会自如下沉。如何练习呢？是初学学员最为困惑的地方。每天都要准备好我们的道具：小镜子。做两个发声练习:
1、Si音练习：长短si音交替：长“si”音和短“si”音各8秒为一组，练习8组发声要领：小腹微微收，用手摁有硬邦邦的感觉。发长“si”音，气息要控制住，避免大漏气，而是涓涓细流感觉。短“si”音，就像拍皮球的感觉，有弹性的上下起伏。
2、ha音练习：气要吸得深，保持一定量。如果气不够，喉咙会紧张。用京剧老生笑的感觉，吸气后发“HA”音ha--ha--ha--ha 发声要领：a、每一个音都要有弹跳性；b、照着镜子看发“ha”音，颧肌要提起来练习时长：长短ha音交替，每个音8次。练习4组
二、自己的练习情况
今天早晨练了之后，觉得Si音的长与短的中间换气是最难掌握的。在上班与下班的途中，对Ha音做了练习，感觉还没有找到那种拍皮球的感觉，只感觉腹部非常的疲惫，另外在后面连发哈音的时候，感觉气息不好控制。这可能需要大量的练习才能掌握。
晚上上课练习，班长对我发的Si音，点评说有漏气现象，还是气息控制的不够，艳丽老师说要八秒，我按照时间来练习，感觉还是气息不够长。对ha音Yanli老师点评刚开始不要太快，气息控制的不够。所有的问题都是需要多练习再练习。
三纠错。对前鼻音与后鼻音做练习。峰feng读成了fen
