《生命的重建》第二天

阅读时间：2015年10月31日21：30-22：30

阅读书本：《生命的重建》 (美)露易丝.海

第一章  我所相信的   第二章  你有什么问题

阅读目标：找到自身问题，解决自身困惑。

阅读方法：细读，写读书笔记

我们经常发现，人们多年以来首先给予自己的是做自己不想做的事，或者责备自己没有做那些自己本不想做的事。当清醒认识到这一点时，就可以把那些事情放在“应该清单”里了，这样就轻松多了。

我要用“可以”这个词代替“应该”，可以给我们以选择，而且我们永远不会有所谓的错。

你有什么问题：健康状况越来越差，人际关系失去了和谐，经济状况不佳，生活一团乱麻

否认自我价值，是不爱自己的另一种表达方式。

婴儿拥有难以置信的喜爱自己的勇气。然而当孩子开始听大人的话，而大人的话又常常引起我们对一切的恐惧时，我们渐渐失去了婴儿喜爱自己的勇气。

我们自己如何开始爱自己---我们不再因为任何事情而批评自己，这就是我们改变的第一步。

读书心得：

用“可以”这个词代替“应该”，当发现什么事情不可以的时候，可以转换思路，人生没有人占尽美好，放弃也是得到。

婴儿拥有难以置信的喜爱自己的勇气。作为母亲，我希望自己能够保护好自己的这份天生的勇气，因为这是伴随她一生的武器！