今天刷抖音刷头条，看到歌手李玟因抑郁症轻生去世的消息，非常震惊，以前听她的歌，看她的视频，感觉是非常阳光开朗的人，没想到因为抑郁症去世了，娱乐圈很多明星因为抑郁症去世，抑郁症真的太可怕了。
我以前也有一段时间得过抑郁症，那段时光太痛苦了，庆幸我后来走出来了。那是上高中快高考的时候，父母和亲戚都对我期望很高，都希望我能考上一本大学，但是那个时候我读理科，偏科非常严重，化学物理经常不及格，数学也不行，成绩排在班上中下游，考一本根本就不可能，那时我压力非常大，也不敢跟父母说，怕他们失望。我经常想要是我考不上一本大学，我该怎么面对父母，面对亲戚，肯定会被他们嘲笑讽刺，他们肯定会很失望，于是我经常失眠，晚上睡不好，吃不下饭，一个星期下来，暴瘦了20林。后面甚至出现了智力迟缓，上课没办法集中精力听课，记性非常差，经常丢三落四，对什么事情都不敢兴趣，成绩越来越差，情绪越来越差。
我当时已经感觉到了自己有抑郁症，我心里对自己说，这样下去不行，我迟早得完蛋，我要想办法自救，我这时已经没办法上课了，高中紧张的学习氛围会加重我的抑郁症，我于是找到班主任，跟班主任说明了我的情况，想要请假一个星期回家，班主任知道了我的情况后，同意了我的请假，于是我就收拾东西回家了，父母刚开始不理解我的行为，后来我说了我的情况，他们非常担心我，不敢给我压力，还带我去看心理医生，心理医生开导我一番后，给我开了一些药，让我每天锻炼一下，什么都不要想，放空自己。我在家里慢慢吃药，然后出去接触大自然，放空自己，什么都不想，慢慢的就好了……
抑郁症真的太可怕了，严重的会让人轻生，失去活着的希望，经历过一次之后，我时常会关注自己的情绪，关注自己的内心，发现情绪不好时，我会立即发泄调整，让自己内心平和快乐。
