6Q觉察日记7月22
一、觉察日记：
1.今天你发现你有什么情绪？
幸福，开心
2.当时的情绪当中，我的表现是什么？眼里满含泪水，
3.什么原因我会有这个情绪
早课玲玉会长分享到通过学习，改善了和父亲关系的时候，让父亲为他种一颗栀子花，每年拍视频的故事。看到了一个女儿的孝心。感动。父母对孩子无条件的爱❤，只要能为孩子做点什么，父母便是开心的，幸福的
4.我此刻有什觉察？
平常要多和父母链接，请求父母为自己做一些力所能及的小事，让父母觉得和自己有价值，这也是一种孝心
5.当下我要对自己说什么？
孝心，孝慧，孝志上多下功夫
6.明天以后，我如何跳脱出这种情绪/模式
继续训练自己的感知力
