Part1，如何养
1、医生做诊断有些像警察破家，要善于抓住蛛丝马迹，把各种线索汇总归拢到一处，找到它们之间的联系和规律，才能最终查出元凶。
2、人生大事上的选择，不能给自己留后路。
3、孩子并非缩小版的成人。
4、对于小孩子来说，洗澡的频率其实不用特别密集，每周洗两三次就好，至于沐浴露更是没必要次次都用，一般1~2周用一次就足够了。
5、我们成年人对体重的诉求是控制，是期待它 “不要涨”，但是孩子的体重需要合理地增长。也就是说，两类人群对于健康体重的要求标准是不同的，在这种大前提下，孩子和父母套用同一个饮食结构，就会出问题。
6、主食（米、面等）量甚至应该占到整顿饭摄入量的一半。
7、自然养育的前提是要求家长先建立一种意识：孩子正处在成长的阶段，从生理特点到认知水平，再到营养需求等等，都与成年人有很大不同。建立起这样的意识之后，父母才有可能将自然养育的方法真正落到实处。
8、如果说新生儿是有某些地方发育尚未成熟，那早产儿就是所有地方都尚未成熟，这二者的概念完全不同。
9、如果家长想要呵护早产儿健康成长，千万要记得预防 6个方面的健康问题：慢性肺部疾病、早产儿贫血、视网膜病变、听力受损、早产儿佝偻病、大脑和神经系统问题。
10、孩子早产并不是父母的错，千万别让内疚的感觉一直侵蚀着你。
11、母乳里有大量的人乳低聚糖。这是一种纤维素，没法被人体消化吸收，可以直接进入结肠，被其中的细菌化解产生一定的水分，也恰恰是这些水分的作用，让母乳喂养的宝宝的大便看上去偏稀，排便次数也相对多一些。
13、大便稀就下结论说他腹污了，腹污的判断标准是和通常情况下比，大便次数明显增多、性状明显变稀，这两条得同时满足。
14、纯母乳喂养的孩子会发生排便周期长的现象。这是因为母乳容易吸收，孩子的肠道里没有什么残渣，好几天不排便是正常的。
15、因为判定便秘的两大要素是，排便费力、大便干结。排便阃隔根本不在参考范围内，也就是说孩子虽然隔了好多天没排便，但是只要排便的时候一点儿都不费力，而日大便并不干结，就不能定义成是便秘。
16、小婴儿即使没有便秘，也有可能出现肛裂。而1岁以上的孩子，肛门括约肌基本上已经成熟了，那时候再出现肛裂才往往跟便秘有关。
17、趴是大运动和精细运动的基础。
18、所以对于足月健康的孩子来说，差不多满月以后就可以比较规律地练习趴了，练习要循序渐进，单次趴的时间先从2~3分钟开始，等到孩子3个月左右时，可以延长到15 分钟左右，每天两次。
19、运动发育是遵循一个先后顺序的，就是老话常说的一举胸、二抬头、三翻、六坐、七滚、八爬、十二走……
20、肠绞痛一般从孩子出生后2~3周开始出现，在傍晚或者夜里症状更明显。家长能感受到孩子频繁排气，哭闹得比较厉害。
21、孩子满 13月龄还没有牙齿萌出，这个才能被判定为出牙晚。
22、这就是为什么很多家长开始意识到要给孩子吃磨牙棒，孩子在啃咬的过程中，牙根接受了足够的刺激，乳牙就相对容易萌出了。
23、纯母乳喂养的孩子每天坚持额外补充400国际单位的维生素。满1岁之后，孩子每天的维生素D摄入量要保证在 600国际单位。不过有件事大家得特别注意，这个400和600都是指一天的总摄入量，而不是额外的补充量，比如纯母乳喂养的孩子，母乳中维生素D含量很低，可以约等于摄入为零，那么孩子1 岁以前就需要额外补充 400 国际单位。但是如果孩子吃的是配方粉，现在很多配方粉里都已经添加了维生素D，那么再给孩子额外补充的时候，就得减掉从配方粉里己经摄取的部分。
24、维生素D的国际单位的符号是IU，有的维生素口补剂上标注的是 ug，也就是微克。
(1ug
25、健康的孩子只要日常饮食结构正常，就已经能从食物里摄入足够的钙了。
26、说吃不仅仅是帮助孩子摄入营养，它和发育也有关系，比如培养孩子的专注力、促进手眼协调、锻炼精细运动能力等。
27、建议喂养地点最好就是大人吃饭的地方。
28、饥饿是最好的开胃药！让孩子体验饥饿也要讲策略，别让他有因为不好好吃饭。所以在接受惩罚的感觉。不然孩子可能一赌气，越饿越不吃。想让孩子好好吃饭，单靠约束他的行为并没有用，还可能起反效果，要在尊重孩子的前提下，顺应他的需要，帮他制造需求，让孩子能按照自己的规律发展得更好。家长可千万别掉进那个误区：把养孩子的目的变成了满足自己。
29、辅食添加应该遵循由细到粗、由稀到
稠的原则，逐渐锻炼宝宝的咀嚼能力，让辅食发挥它应有的作用。从营养米粉过渡到碎面条，再过渡到蝴蝶面。
30、给孩子选择食材的时候，不用求新、求贵，只要和自己的饮食习惯保持一致就好了。最好每添加一种新的食物，就让孩子先尝试3天，这3天里可以给孩子吃已经适应的食材，但是不要再额外添加其他新食材了。如果3天之后孩子没有什么反应，那么这种食材就可以被纳入“已接受食物清单”，可以给它领发一个进入餐单许可证了。
31、别总盯着孩子吃的是不是和昨天一样多。如果孩子没有什么特别的异常，比如生病或吃完东西后表现得不舒服等，那他突然不爱吃饭的原因可能很简单，就是“吃腻了”。
32、很多家长会把热疹误认为是湿疹，因此学会辨别就是第一个要掌握的基本功，湿疹通常成片出现，表面会有脱屑、小裂口，甚至渗水。而如果孩子确实出现了过敏的症状，确认时也只要用一次“回避＋激发试验”即可。
33、日常生活中我们要是频繁地用酒精之类的消毒剂擦手，也是在破坏皮肤黏膜屏障。
34、帮孩子获得第一批肠道菌群的最 “原始” 途径，其实就是自然分娩。
第二个获得益生菌的主要途径就是母乳喂养。
35、我常建议家长，如果孩子发烧、咳嗽等症状不严重，而且吃、喝、睡的情况基本都没受到影响，精神状态也还可以的时候，3天之内能不去医院就不要去，这是为了给身体里的免疫细胞一些时间，来记住病菌的特征，下次同种敌人再次来袭的时候能快速应对，让孩子尽早康复。
36、不管是一类疫苗，还是二类疫苗，只要条件允许，都应该按照当地推荐的接种程序给孩子接种。
37、如果你长期都有这种清洁习惯的话，其实等于变相破坏了肠道菌群，健康问题也就随之出现了。我一直不提倡给孩子晡乳之前用消毒擦乳房，其实也是同样的道理。
38、对于日常卫生条件的要求，干净即可，别追求无菌，否则如果全家一直生活在接近无菌的环境里，那霉菌很可能就该出来兴风作浪了。
39、养育追求的是平衡，自然最重要。
40、最好从孩子出生起，每月定期测量身长、体重和头围，然后在生长曲线图上按照孩子的月龄，找到相应的数值描点，靠这样的连续监测得到一条曲线，然后再去评估曲线的趋势，这样的观察才有宏观性，才能客观地知道宝宝的生长是否正常。（世卫组织官网可以下载）
part2如何育
1.在养育的过程中，父母的角色更像是个陪孩子一起长大的伙伴，而不是一味训诫、管束孩子的“严师”。
2.蹲下来才能看见孩子的世界，父母最好把自己定义成孩子的伙伴，带着尊重的心态，用自己的经验去引导他成长，必要时给予平等的辅助，而不是始终处在居高临下的地位，用 管理”和“说教”来约束孩子。
3.家长应该从孩子的视角看待他的行为，了解他的真正想法，鼓励他的想象力和创造力。
4.从医之初，我心目中关于好医生的定义特别简单：认真学习、刻苦钻研，保持对医学的激情，不断积累临床经验，修炼出高超的医术，治好来求医的每个患者。
5.父母是孩子的第一监护人。
6.家长无论请谁来帮忙，始终要弄清楚，任何人都只是“帮”自己，而非“替”自己，都是辅助的性质，其他人只是帮忙执行具体方案。
7.父母在养育中的参与程度，直接影响着亲子依恋关系的建立。
8.妈妈如果事无巨细，不肯放手，爸爸自然就会弱一些。而妈妈如果能大撒把，爸爸其实也能担起重任。
9.大部分家庭的矛盾都是缺乏沟通或者说沟通方式欠妥造成的。
10.丈夫要主动，妻子多放手、多包容。
11.育儿本身就是父母共同的职责，作为丈夫、爸爸该勇于承担的时候就别退缩。
12.当家人之间意见出现分歧的时候，千万先让自己冷静下来，别站在各自的立场取争论谁更有理，执拗对于“论对错”“争输赢”的执念，而是尽量调整情绪、转换思路、那么结果通常是双赢。
13.交流互相尊重，平等对话。
2023.07.19 寸言
