2019-03-31

我时常会为了即将要做的事而感到焦虑，例如第二天考试，那么在前一天晚上我必然是难以入眠，第二天考试又因过分紧张而拿回一个不怎么样的分数。我觉得这样的焦虑很大程度上来源于我的不自信，因为没有把握应对第二天发生的事，时刻否定自己，认为自己没有办法解决没有办法做到，所以感到焦虑。而这样的不自信映射出的又是本人的能力，能力不够，所以不自信，从而导致焦虑。 故我认为，想努力做成某事的前提就是要充实自己，有能力了，才有稳定的心态去面对各种挑战，临危不乱。