今天是什么日子
起床：6:20。
就寝：昨天晚上是21点20休息的。
天气：晴朗。
心情：晴朗。
纪念日：今天是周六，是休息的日子，先生去上班了，因为他们要进行期末考试。现在我自己在家看着电视写日更。电视上正在播放浙江卫视的动画片，可爱的中国。
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
一是完成了日更。
二是听了至少半小时的生命数字解读音频。
三也是最重要的一点，就是快快乐乐的度过了一天。这里需要多赘述一些：下午我们回来，跟先生约好，还是在三岔路口等着我。当我们的车拐过一个弯，以后很远就看到一个辆车旁边站着一个人。同车的他们开始起哄：“看那是不是y老师？哎呀，真好。不但提前来，还提前下车，出来等着。”开车的室友也说：“你不能下车，等着他过来给你开车门。”……
嗯，看来在她们心里这个小动作也是充满了深意呀。虽然我没有话可以应对，但是心里却甜甜的，暖暖的。
改进：今天又听了关于觉知的音频，明白了，觉知是看到而没有评判。忽然想到昨天一闪而过的一种感觉，我有一句话说的是评判，而不是感受。以后我要学着去表达感受，而不要做任何的评判。不用在单纯的描述事情，当你描述事情的时候，很可能就带了自己的感情色彩。同时感觉很多时候自己说话也带有命令的语气，这是应该注意的点。
习惯养成：凡事向前赶，而不是拽住时间的后腿，往后拖。尤其是自己不想做，不愿做不敢做的事情。
今天就是这样，一会儿赶紧包饺子，吃饱饭之后及时的去医院做复查。
要学会面对，勇于面对所发生的一切，有觉知的生活。
周目标·完成进度
从6月28号到今天一周的时间就这么过去了，今天做一个小小的复盘。
首先是从时间安排上。周一开了一个立绘，周二周三也就是6月29号，30号进行期末测试，在这期间，6月29号下午去到乐陵，见到了母亲，母亲表现很好，然后拜访了老友，与老友畅谈住了一晚。
真要感谢十几年前的zc，不然我们不会相识，相知。也因为那种情况下才形成了我们现在这种局面，她独居在县城，先生和儿子儿媳住在市里。我和室友住在乡镇，这样就很方便的给我们创造了一个无话不谈的空间。
她是一个很洒脱的人。把租来的那套房子布置成了工作室兼自己的居所。
在我们闲聊当中，我感觉她的很多观点都给了我疗愈的功能。
你如此，她还给出了我解决难题的建议。
有此挚友足矣。
学习·信息·阅读
每天都拿出一段时间给数字生命解读，我相信随着时间的推移，由量变到质变，在这方面肯定有一个大的突破和发展。
这几天真是没有时间来抽出空来读书。昨天在车上，他们在讨论给孩子读什么课外书的时候，我推荐了几种杂志和几本小说。下一步再重读小说《尘埃落定》，重点读傻子的心理活动那一部分，这也是老友推荐给我的。
健康·饮食·锻炼
今天早上已经拍打腹部几百下，同时做了后背和减小富贵包的动作练习。
早上吃了一碗大米粥，一个鸡蛋，咸菜是凉拌葱头、黄瓜加麻酱。还算是清淡的，健康的。
人际·家人·朋友
先生去上班了，今天很忙，他负责试卷的运送。我自己呆在家里，一会儿吃过饭之后去医院做复查。所以今天就不跟朋友们联系了，以后会有密切联系。
工作·思考
这项暂时还没有内容，空着吧！最美好的三件事
1.用华为低音炮收听一首轻音乐。
2. 已完成日更。
3.看自己喜欢的电视节目，让电视随意的亮着，但是没有声音。
思考·创意·未来
未来我要好好锻炼身体。更清晰的觉察。跟自己的各种情绪温和的相处。过一种平淡却温馨的生活。
