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短短一个月内，第二次严重的偏头痛
以前头痛，吃个止痛片，一会儿就不疼了
或者不吃药，扛也能扛过去
现在呢
第一次持续三四天
第二次持续六七天
且第二次的疼痛力度 超过第一次
前两三天疼的晚上无法入眠
白天隔几秒震痛一下，整个大脑懵懵的，要晕过去的感觉
不得不反思～
睡眠～
饮食～
情绪～
运动～
虽然都是经常讲的
要早睡早起，不要熬夜，不要让自己太疲劳
要注意饮食，少吃辛辣刺激油炸类食物
要调节好情绪，戒急戒躁
要坚持运动，保持好体格
可是，
有几个人能坚持住呢
睡了几天
头疼终于过去了
知道自己神经比较脆弱敏感
到点强迫自己去睡，关掉手机等电子产品
遇事不急不躁
游游泳、练练瑜伽、跑跑步
保持一个健康的自己！
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