这个秘诀就是:“养成习惯”!怎么样，惊不惊喜？意不意外？
可我们都知道养成习惯 ，尤其是好习惯，并不是一件容易的事情。 这么紧要的关头，是时候展现书中真正的小妙招了！
那就是“30天专心养成一种新习惯”，想知道具体怎么做吗？Please follow me! 咱们耍起来!
第一步:选择一种习惯
我选择的是早起，我希望自己能养成五点半起床的习惯。
第二步:说说为什么要早起
因为早起我可以进行运动健身， 还可以学习英语，这样既能拥有好身材又能长脑子的好事，你说我能不想吗？
第三步:公开目标
我选择手写一个誓言发到朋友圈，以交押金的形式找一位朋友监督。
第四步:每天汇报进度
每天完成发朋友圈，再发给监督我的朋友。
第五步:庆祝新习惯养成
这个习惯坚持了30天，要犒赏下自己，比如吃好吃的，买一件新衣服……
一步步走下来，我感觉和咱们主题营打卡的形式差不多。
30天挑战的规则
每次只能选择一种习惯!千万不要打破这条规则!
从小处着手:比如说我现在是七点起床， 那我不可能一下子就“凶猛”地五点半起床 ，而是先提前个10到15分钟，慢慢来。
目标可衡量
我现在是七点起床，明天我要求自己6点50起床，那6点50就是我的一个具体可衡量标准。 如果我6点50没有起来，那就证明我失败了。
保持积极的心态
做好时不时遭受挫折的准备 ，感觉沮丧的时候要继续前进。想想自己的誓言，想想交给朋友的押金，不要做打脸的事儿。
书中说“30天挑战”，是养成习惯的最佳方式 ，所以你get到了吗？30天养成一个新习惯，持续带来大改变。快快行动起来吧!
