1.【作息】
早起×18；早睡×18。
完成情况：达标，假期调整作息，早睡基本达成。
2. 【运动】
悦跑圈75KM；体态大师×16，目标未达成。
3.【阅读】
阅读×1；笔记×1；分享×3
4.【英语】
百词斩×31；晨读×20
5.【日语】
口语×16；课文打卡×19
6.【工作】
37份学生评价表
19年市统测卷
成绩分析
期末阅卷及工作安排
小组会考作文整理
学生小组暑假学习计划
学生个人暑假学习计划
期末学期总结
Book8 3 units
班级期末总结及评价
听课记录
20—23日四方杯
7.【护肤】
面膜/眼膜×6
8.【陪伴】
回家×2；25-29 爸妈到六盘水
9.【学习】
0707拿到研究生学位证
10.【其它】
大扫除×3；电影×12
反思：本月目标未达成，放假期间没有自控力，很容易受他人的干扰。当任务完成不了时，整个人会很沮丧，没有了能量。目标很大，却没有行动去达成的话会不断的否定自己，加深内心的焦虑，情绪会失控。解决焦虑的唯一办法只有行动起来，总结，为不完美的七月画上句号，原谅懒惰的自己。八月，调整计划，回归“自律才自由”的队伍，重新出发。
