2021年7月复盘

1.【作息】

早起×18;早睡×18。

完成情况:达标,假期调整作息,早睡基本达成。


2. 【运动】

悦跑圈75KM;体态大师×16,目标未达成。

3.【阅读】

阅读×1;笔记×1;分享×3

4.【英语】

百词斩×31;晨读×20

5.【日语】

口语×16;课文打卡×19

6.【工作】

37份学生评价表

19年市统测卷

成绩分析

期末阅卷及工作安排

小组会考作文整理

学生小组暑假学习计划

学生个人暑假学习计划

期末学期总结

Book8 3 units

班级期末总结及评价

听课记录

20—23日四方杯

7.【护肤】

面膜/眼膜×6

8.【陪伴】

回家×2;25-29 爸妈到六盘水

9.【学习】

0707拿到研究生学位证

10.【其它】

大扫除×3;电影×12

反思:本月目标未达成,放假期间没有自控力,很容易受他人的干扰。当任务完成不了时,整个人会很沮丧,没有了能量。目标很大,却没有行动去达成的话会不断的否定自己,加深内心的焦虑,情绪会失控。解决焦虑的唯一办法只有行动起来,总结,为不完美的七月画上句号,原谅懒惰的自己。八月,调整计划,回归“自律才自由”的队伍,重新出发。

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