一、优化原则

1.主题不变，过程、方法、工具的优化

2.增加灵活性及细节

二、优化思路

---原料的筛选：根据目标结果反推原料

---过程更高效：限时完成任务，更有效的记录、总结，及时复习知识、合理安排学科次序（自身更需要的优先，基础知识、背景知识优先）

---计划更有效：失败的原因：过度管理  目标太高  

                           给定具体可执行目标    有弹性

---启动性拖延：（知道该去做而不去做）“降低做这件事的成本，提升做这件事的体验”

---生活节奏（精力管理）：是一种规律而不是具体日程：以生物钟为主，朝目标调整。

---主动性——动机

---评估方法：以目标为参照，提出可执行的方法。eg:再认、理解、形成知识框架、复述、应用

---应急事件——开始前是否可控：可控：开始前评估会产生的可能影响（时间、精力、金钱、他人），在根据必要性和紧急性调整（排除、代替、优化）;不可控：保证原先节奏尽量不被影响的情况下尽快完成，减少影响，事后补救。

三、投资内容

（一）总时间：5H/D

（二）内容：

---主题一：为考上公招的教育学学习

1.目标：笔试面试均85分

2.时间：净学习：4h/D   换算成8个番茄钟(平均，若有其他事情耽误了需补救）

3.原料：相关书籍、练习册、视频、网上资源、请教他人

硬知识：教育学、教育心理学、教育法学等专业知识及教学技巧的打磨

软知识：表达能力、思维能力

4.实施方法：

笔试：刷题，第一环节：章节：知识形成框架，能复述框架，细节知识能再认

                         第二环节：练真题，扩大阅读面、查漏补缺

面试：看教学实录学习模仿、自己设计教案、薄弱方面针对性练习（导入、表达、活动环节）、专业知识储备

次序：先重点在笔试，保证应试知识储备的基础上可延伸阅读相关资料，教案的设计可结合工作的需要设计，专业知识储备是水磨功夫，重在积累。

5.过程监控（本环节用时算在个人提升主题用时）：记录每天时间和完成度，及时比对周计划评估  ，周计划完成量不变，日计划可灵活调整。

6.可能的输出：

形成框架的笔记、完成练习册

教学设计

读书笔记

关于学习方面的写作

7、评估：输出材料、考试结果

---主题二：个人提升（软技能）

1.项目

精力管理：100天行动——早起

时间管理：记录时间、提高效率、减少拖延

表达能力

2.目标

这个月每天能在7点半前起床，并能长期坚持。

能通过时间管理感到生活有序、减少焦虑和疲惫的状态。

能简单明了的表达思想。

3.时间

不设置时间，因做这件事动机强，且统计的难度＞必要性

4.原料

知乎、微信号、相关博客等碎片化来源

表达：《金字塔原理》

5.实施过程

坚持早睡早起、记录时间、劳逸结合、看书学习实践

6.可能的输出

读书笔记、日常记录

7.评估

1、2项：精神状态自评

3项：口头表达自评，书面表达比对投资前后变化即可

----主题三：知识投资训练营

1.目标

能合理选则投资项目、原料

提高知识投资效率

开拓思维和眼界

2.时间

大块时间用iHour记录，碎片时间不计

3.原料

老师提供的学习材料及营友的交流  （其他未知原料待挖掘）

4.实施过程

积极参与活动，及时记录，多跟营友交流

5.可能的输出

简书上的学习记录及主题思考

与营友的讨论

6.评估

参照目标对before和after比较

简书有书面资料可参考，精神、思维方面自评

---投资主题：记账

1.目标

能看到自己钱花在哪了，使花钱更有计划性更节制。

能有一定积蓄

2.原料

生活    随手记app

3.实施过程

 不强制及时记录，账目清楚即可

4.输出

账单及报表

5.评估

参照目标看达成度