Grace高效阅读实践营 Day13/21   #每日一书挑战#

【书籍名称】

《高倍速阅读法》，作者保罗•R.席列

《高倍速阅读法》封面

这是一本讲授如何提高阅读效率的书，不仅仅是提高阅读速度，同时还要增强对阅读内容的理解。虽说读完并不会马上提高10倍阅读效率，但我的确吸收到一些好的阅读技巧。接下来分享1个多小时的阅读中我从本书收获到了什么。

【阅读感受】

1、为什么高效阅读是必须？

大多数优秀的成功人士，一定都是有阅读习惯的，而且阅读范围通常很广泛。

但现实生活中，很多人可能是很少看书，甚至一年都读不完一本书。

你是否有阅读的习惯？

从去年起，我在部门内部组织了“每周一本书”的读书分享活动，每周安排一位同事分享一本书。多数人都是轮到自己要分享了，才开始看书，并坦承这是为了完成任务。

读书的好处不必多说，那为什么大家还是不愿意花时间阅读呢？通勤的地铁上，放眼望去都可以看到拿着手机聊天、刷朋友圈或微博、刷剧的人，却很少看到有人拿书在看。

因为我们现在遇到的即时性诱惑太多，而读书这种需要沉下心来专注地投入一段时间、效果还不是当下立见的事情，自然被惯性地推迟完成。

但，试想下，如果有一种新的阅读方法，学会之后，你每天不需要花太多时间，就能完成一本书的阅读，快速吸收书中的有用信息，你会不会感兴趣？你终于能读完书架上囤的那些从未翻阅的书，也能完成新年计划中“一年阅读XX本书”的flag，是不是很激动？

这种阅读方法就是“photoreading”影像阅读法。

我是带着“提升阅读效率”的目的来看这本书的。并不是我的阅读速度不够快，相反，我觉得我的阅读速度是快的，以前热衷于看各种小说，阅读速度不自觉就提高了。因而通常和朋友一起看东西，我看完想要翻页时别人可能才看了一半。

阅读速度快让我能用相对更少的时间完成一本书的阅读。但，阅读速度快并不等于阅读效果好。因而，我希望从这本书中，学到更快速并有效的阅读方法。

2、到底如何才能高效阅读？

新拿到一本书，如何才能快速阅读并吸收呢？

在介绍书中的方法前，请先回忆下自己现有的阅读方法。

比如我，在开始前会先翻阅目录大概了解框架，然后看作者的自序或者他们的推荐，了解书的大概内容，然后就逐章阅读直至完成，读完后除非有再用到书中的内容，否则不太会再重新翻阅。

这样做导致的结果是，一本书的阅读时长并不短，毕竟要一字一句全部读完，具体吸收了多少其实心里并没底。哪怕是阅读过程中感觉非常有收获，因为缺少总结和回顾，很快也会忘掉。

因而，好的阅读方法应该具备以下几个特点：

目的明确、专注集中、高速阅读、成果输出。

具体到执行层面，分为以下5个步骤：

影像阅读法：

1、准备：设定阅读目标，包含期待什么成效、对自己有什么价值、理解到什么程度等；

2、预习：了解概况、评价是否符合阅读目的、决定是否阅读；

3、翻阅：准备进入状态、专注、自我肯定、有节奏地翻页；

4、复习：调查、寻找触发词、提问；

5、激活：生产性休息、重审问题、超读摘读跳读、绘制思维导图。

详细解释下几个步骤：

第一步：准备。准备不仅仅只准备要阅读的书籍，更重要的而是，明确你此次的阅读目的。带有目的意识的阅读能够最大限度地激发大脑潜能。你的阅读目标，决定了你后续正式阅读的方向和方法。

比如，你最近觉得时间总是不够用，于是你买来一本时间管理相关的书籍，那么你的阅读目标就是“掌握时间管理的方法”，那么书中关于时间管理的必要性的部分你完全可以跳过，专注于时间管理的方法及实践即可，并且要达到“能应用书中的方法来提升自己的时间管理效率”的目的。

看书前你会先预习吗？

第二步：预习。阅读时，最初应该快速浏览整体框架、了解概况，一般看目录即可大致了解内容和重点，判断书中是否有符合自己阅读目标的内容，决定是否继续阅读。

比如，你打开这本时间管理的书籍，通过目录发现书的整体框架是“为什么要自律、自律的不同等级、如何养成自律的习惯...”，那么可能这本书不一定符合你的需求了。

第三步：影像翻阅。明确自己的阅读目的，快速进入学习模式，自我肯定，通过摄像焦点将主观意识抑制到最低，激发潜意识的信息处理能力。

这一步听起来有些玄乎，核心是放宽视野，一次观看整个页面，而不是聚焦在某个点。这一步骤我并没有很熟练，不多做评价。

全局阅读

第四步：复习。最好在上一步骤后马上进行。主要包括：迅速浏览以目录为主的内容，把握文章的组成结构，找出文章中的核心关键词，并对自己想知道的内容提出具体的问题。

比如，你在完成阅读后，再次回到目录，结合阅读的内容，回忆文章结构及具体内容，总结提炼关键词，“追踪时间”、“找出浪费”、“要事优先”、“早起”等等，都可能是时间管理书中的关键词。那么接下来你就可以有针对性地提问“追踪自己的时间多久”、“如何做到早起”等。

第五步：激活。这一步其实也是复习的过程。针对自己的问题再去阅读相关章节，并把自己的收获进行总结提炼。

这一步骤其实相当重要，通过总结可以加深理解，也便于以后大脑回忆。

主题阅读法

为了加深对高效阅读法的应用，作者还建议通过主题阅读法，在一段时间内集中阅读同一领域的书籍，从相同主题的不同方面，进行理解、整合，并选择构建自己的知识框架。

【实际运用】

1、依据自己的兴趣、需要构建自己的阅读库。

2、带有明确的目的、专注地阅读，不一定要完整地阅读全文，选取对自己有用的地方即可。

3、在学习新的方法前，先破除自己的成见，接受新观念，体验新方法后再去做比较。

【下一步行动】

1、尝试用准备、预习、翻阅、复习和激活的方法阅读工作材料；

2、完成阅读后用思维导图梳理学到的方法；

3、第一次阅读完成后，要再次翻阅进行复习和激活；

【每日一句】

想要成为阅读高手，请你不要太拼命，而是要享受其中。