看见就是疗愈的开始

当下的力量

为什么焦虑、紧张，或负面情绪会升起？因为你背离了当下时刻。你为什么离开当下？因为你以为某些其他的事更重要。你忘记了你的主要目的。一个小小的错误，一个误解，制造了整个受苦的世界。

对我来说：“看见”需要不断体验，才能看见的越来越多，越来越深。接纳需要不断练习和体验，才能越来越真正学会“接纳”。需要不断练习，大脑才能越来越“空”，越来越不粘到更多念头中。需要不断练习，身体才能越来越通畅。所有这一切都需要一点点的增长和加深，并且是相互成就的。路确实很长，但我在不断变化！