总有“无辜”的人,让你怒气冲天

不知道你有没有过这样的经历,你的孩子总是打碎东西,虽然不是故意的,但你还是觉得很生气;你的学生调皮捣蛋,忘记写作业,你也知道这是孩子的天性,可还是对他发了一通脾气;又如你经常被领导斥责,而明明有很多客观原因,这让你觉得备受委屈……

我曾遭遇过两次网络上的怒怼,自己从来不会骂人,不会表达愤怒,两次都是对方对我恶语相向,我只能尽量去隐忍和克制,这使我看起来很“弱势”,甚至有点可怜,当时也有很严重的“自怜”情绪和寻求外界保护的心理,当然,对方也不是什么坏人,生活中都是很值得爱和尊重的人,可是为什么两次的骂战中,“受害者”都是我?

我想,问题并不出在对方身上,而是在我自身。

当我深入学习了精神分析里的心理防御这一部分内容时,才渐渐明白,原来,很多让人不解的现象和行为背后都有可以解释的科学依据。

比如,为什么对方会对我大动肝火?

回答这个问题之前先引出一个概念:被动攻击用消极、隐蔽的方式发泄愤怒的情绪

武志红老师在得到专栏的一期节目中讲到的一种现象,职场上常见一种人,他们的态度很好,非常勤恳,随叫随到,布置什么任务都不会说“不”,但同时,他们有拖延、迟到、犯莫名其妙的错误和遗忘等问题。

面对这种人时,你的愤怒很容易被激起,进而想训斥他,但看着他勤勉,而且总是第一时间认错道歉,你又不忍心训斥他,甚至觉得有点内疚。可是,你见到他时总有难以遏制的怒火。你心中的怒火,其实是他投射给你的,并且你认同了。

他拖延、迟到、犯莫名的错误和遗忘等方式,都是在用被动的方式表达他的不满,因为这样的人很容易被过度使用,边界被入侵,感受不被尊重,而他们又不能主动捍卫自己,主动表达攻击性,于是就使用这些委婉的、间接的、不明显的方式去惹怒你,你的不高兴,你的怒火,就是他投射给你的。

这也就可以解释为,别人对我表达愤怒的情绪,实际上是我主动投射给对方,同时启动了受害者认同的心理防御,以此来证明自己并没有做错什么,错的都是别人。

被动攻击,通常是无意识的行为,使用被动攻击的人,常常并不知道自己在做什么。

如果你发现自己有这样的行为,那么首先你要知道,你是将自己被侵犯的愤怒深深地压抑在了潜意识中。如果能够感知你潜意识中的愤怒,那么,你可以对自己说,我可以表达愤怒,这是合理的。一旦你这么做,你就会发现,你的一些莫名其妙的错误和拖延等行为都会有所改善。

弗洛伊德提出人具有生本能死本能,而死本能会产生破坏性攻击性。所以那些我们认为不好的性格特征,其实是我们骨子里就有的。过度压抑本能会使我们的心灵不同程度地扭曲。所以,学会拥抱人格的对立面,去接纳并正确表达你认为不好的那些特性,生活将会多么地妙不可言。

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