我的睡前减肥计划

1，睡前泡脚15分钟，2，睡前伸上5个懒腰，3，九点以后少喝点水，4，睡前从胸正中央往肚挤眼下方推10次，5，按摩脖子3分钟，6，用热水袋热敷腹部，7，睡前梳头100下！记住要坚持。

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