终于等到了大树老师的个案咨询

最大的感受是被接纳，接纳给人以平和感。当别人给你的反馈是都是正常的，没有个人期待的，那么你也能更好的看见自己。

刚开始有一点不知从何说起，但是当开始之后，就一发不可收拾，絮絮叨叨说了四五十分钟。

老师说想要帮我建立一个完整的体系。

在我的叙述中，她偶尔点出的点，我总是能全然，不排斥、不害羞真实的看见并表达，这是自然而然的信任。

从中我感悟到了什么？

老师说，你能100%为自己的选择负责么？我说，在选择之前，我希望可以得到更多正确的建议；在选择之后，我不会埋怨任何人。

老师说：恋爱对你意味着什么？结婚又意味着什么？你可以接受结婚之后的责任么？听起来，你并不想承担婚姻带来的责任，是么？恋爱对我意味着快乐，结婚代表着恐惧，是的，我暂时不太能接受婚姻带来的责任。

老师说：你还没有走到那个自然而然清晰的点，你为什么不慢慢走到哪一个时刻呢？我说，因为家人朋友说我年龄大了，现在我可以有更好的选择。老师说：他们说你需要结婚，你需要和谁结婚，你就需要结婚，或者需要和那个人结婚么？我默然，深深浅浅的被绑架的感知逐渐清晰。

老师说，你思考的这些点，你都和他讨论过么？是的，我肯定到，我的想法全部都告诉过他。

老师继续问：具体你是怎么说的呢？我寻不到记忆。重新体验说，在日常说这些可能引起恐慌，想要分手的时候，我所有的体验都告诉他了。说在我看来，对我们最好的选择是分手。他的回复。在我记忆里模糊不清，就是说一些一定会对我好，想要的都给我这些话。后来不知道怎么样就又继续在一起了。

时间终了，老师说：亲爱的，通过你的描述，我感受到你还是很想要和他在一起的，虽然你的朋友和家人不赞同，但是你一直希望他让你安心。你可以这样对他说，“我很喜欢你，也很想和你走下去，但是因为一些原因，我对这件事情很不安，我希望你可以做些什么来帮我抚平这些不安，让我可以坚定的和你走下去，你愿意为我做点什么么？”而不是质疑他，要求他，打击他，这样他会产生应激反应，产生对抗心理，感受到你的不信任。也会让他觉得你是因为你要求的彩礼、房子，贪图这些东西才选择的他，让他觉得你很势力，从而产生非常不好的心理感受。你需要正面的跟他表达你的感受，想法和需要。当你表达之后看他的做法，然后决定要不要和他继续走下去。

我慢慢体会到，无论是在重要时刻他对我说的话，还是我对他说的话，都是错误答案。他回答我关于结婚的质疑、出轨的质疑全都是火上浇油，让我更加不安；我对他说的全是指责、不满、批判、不信任、想要放弃。我们一直在互相伤害。像两只刺猬相互依偎，却并不知道自己的身上有刺。

当他说出，你这句话深深的伤害了我，你就是不信任我的时候，我的感受很复杂，但却并不能感受他表达的，关于他的感受。但是当老师心平气和的跟我讲这些的时候，我一下子就理解发生了什么，我的做法带给他了什么样的感受。老师说，因为我们对亲密的人不一样，期待太高，所有正常的人与人交流的规则，在亲密关系里都不适用。我和我的小哥哥也经常相互伤害，吵得不可开交，这是不可避免的，但是我总能在某一个点及时拉回来，因为我们想要一起走下去，我们的目标是一致的。

我说，我一直在试图解释这些，希望通畅起来。我好像认识两个男朋友，一个是陪我玩照顾我呵护我的，另一个是和我吵架斤斤计较的，一个喜欢一个讨厌，我想把他们打通。小伙伴们说他不可以，我也看到了很多问题，我恋爱经验很少，不够了解男生，讨论结婚的问题、出轨的问题，很多问题我不知道是我理解的问题，还是他本身有问题？

老师说：没有人可以告诉你，需要你把自己的感受充分表达给他，看他的是怎么做的，如他认真做了什么，你能感受到的，对么？ 是的，我可以感受到的。我清晰的知道。

结束。发生了什么，时间过得很快。能量 接纳 和爱，安抚，平和，净化。

就好像鬼怪里神对人说，孩子，身为人师你不就不能做的更好了么？那个老师突然就哭了。好像她被指责了，但又好像她被看见了，她也看见了自己，是神降临的时刻。本真的时刻。

我想要更多这样本真的，觉知的，不焦虑的、不自我批判的，知道自己是自己而不是别人的本我的时刻。

是自己活过的，自己的人生。