自我教育

不要把整体性学习仅仅用于课堂上，而且要用于你的个人生活中。事实上，积极进行自我教育能提高你的学习能力。

我的大多数自我教育都是采取以项目为基础的学习方式。

建立良好的学习习惯

每天坚持阅读是提高理解能力最好的途径之一，我坚持每周至少阅读一本书，每年至少读50～70本。书籍不能教会你全部事情，但是它会给你打下坚实的知识基础。随着阅读量的增加，你的视野会更开阔，看问题的角度会更广泛。

通过每天完成项目的工作以及学习技能的练习，你会提高自己对书本知识的理解。练习能为你的学习提供循序渐进的安排，因为练习会对你最初的能力水平予以定位。

通过设置学习目标，并把目标细分为每天要完成的工作，你的学习会更有用，因为你可以整体系统地学习某学科，而不是碎片化地获取知识。

（1）坚持某个习惯30天。
（2）坚持下去。每天坚持以同样的方式完成同样的习惯，今天阅读，明天听讲，后天练习的方式对于养成习惯来说太脱节了。
（3）享受这个习惯。假如你不能享受这个习惯，这个习惯就不牢固。
（4）寻找特殊时段。找到属于你的每天特殊时段有助于强化你的习惯。
假如你不知道在哪儿能找到每日阅读或练习的时间，问问你自己为什么有充裕的时间看电视和上网？

如果你想知道更多关于如何改进习惯的知识？可以参阅《习惯的掌握》（Habitual Mastery）。如果你还想更加深入了解，请阅读电子书《如何改变一个习惯》（How to Change a Habit）。

克服挫折障碍

（1）写下任何障碍。假如我遇到编程中某个目前无法解决的问题，我会尽量详细地记下问题，详细地记下障碍让我们对问题的思考更容易。

（2）使用网络。

（3）找一本关于“怎么做”的工具书。

（4）换一个角度试试。
花点时间学习其他相关知识，等你学会了很多以后，再回过头看看原来的问题。

设置学习目标

（1）所有的目标都要写下来。目标没有写下来，就等于没有目标。用一两个句子写下目标，并给它一个截止期限。

（2）让目标客观化。学习过程中，你要能很容易判断出是否已经达到了目标。

（3）设定有些困难，但是努把力也可以达到的截止期限。

（4）将目标的完成转化为每日和每周的具体行动。
注: 目标的分解和目标转化为行动，其实是两回事。

（5）经常看看你的目标。至少一周检查一次目标完成的情况。

对于设定目标，可以进一步阅读我写的文章《设定目标的九个步骤》。

自我教育小结

可以看看EHow.com——关于“怎样做”的各种文章。

通过亲自试一试、不断练习这些技巧，会给你很多学习上的启示。

从哪儿着手开始应用整体性学习取决于你自己。但第一步应该是找到你的优势在什么地方，弱点是什么。有些弱点是可以避免的，有些弱点则需要弥补。

（1）至少坚持3周。
（2）一次只做一个。
（3）比喻、内在化和图表法优先。这些是整体性学习中的核心技术，就从它们开始吧！
（4）使用奖励材料。
（5）记录下学习的过程。练习智力挑战时，坚持写一句话日记，用一两句话记下你的体会和感受，

下面介绍一些你需要知道的保持高效率的建议。
（1）是每天学一点还是考前抱佛脚？看起来后者节约时间，实际上前者才是高效率。
（2）你的笔记和课本组织得好吗？材料越有组织，复习起来压力越小。
（3）学习时注意力高度集中，还是左顾右盼、三心二意？我学习时从不听音乐、玩手机或看信息，我总是尽量找一个没有人的地方学习。

高效率网址：
ScottHYoung.com　我个人的网站，专门讨论高效率、学习方法和习惯养成。
ZenHabits.net　简单就是高效率。
Lifehack.org　最大的高效率网站之一。
PickTheBrain.com　高效率和动机。
StudyHacks　高效率的学生。
StevePavlina.com　个人发展网站。

高效率书籍：
Getting Things Done（David Allen的经典）
The Power of Full Engagement（能量管理）
Zen To Done（讲述如何做事，强调的是慢慢养成良好的习惯）
How to Be a Straight-A Student & How to Win at College（两本经典之作，帮助你变得高效率，应付各种学习上的挑战，必读之作）

没有任何方法、技巧、技术、诀窍能代替动机、兴趣和热情。学习需要理由，比如考个好成绩或者纯粹想了解知识之类的理由。找到你学习的理由，即使理由简单、古怪，也要有一个学习的理由。