幸福里情感挽回好不好？对于婚内出轨，女人选择原谅的理由大多是因为孩子，但对于来做挽回的女性，我们并非都是盲目地支持她们无底线地原谅对方的。

其实，男人出轨并不意味着完全的背叛，作为妻子首先要保持理智，就算结局不太好，也不至于太难堪。

一、停，看，听，然后谨慎地付诸行动

停下来好好地想想自己的婚姻，

看一看你们的婚姻到底有什么问题？

想一想你是否愿意和他继续过下去？

听一听你内心真实的声音，

听一听专业人士的建议，

这么做也许要花上一些时间，而且可能会十分痛苦，

但是一定要做一个艰难的决定，

并且一定要谨慎的做出行动。

二、爱自己，越是失意越是要更加爱自己

女人婚姻的不幸有相当比例都是由她们不够爱自己而造成或者是影响的。特别是当男人对她稍微表示出一种懈怠或者是冷漠之时，她会更加不懂得爱自己。

值得强调的是，一个连自己都不爱的女人，是没有权力去得到男人更多和更加持久的爱的。当然，我这样说并不是让女人们都去自私，不管别人的死活。

而是教他们要自怜、自信和自我提高，要时时处处心中都有自己，并不是愚昧地把自己作为男人的附属品。

内心会变得茫然，会更加不自信，于是破罐子破摔，不修边幅，蓬头垢面，从而加速自己的老化，加强自己在男人心目中“厌倦”的信号。如此以来，便形成一种恶性循环，不用外面的小三出手，自己也会被自己打败。

三、发挥妻子的有利地势，管理好自己的情绪，以守为攻

和外面的小三相比，我一直认为妻子无论从情感、社会还是从时间逻辑上都占尽了天时地利人和。一般情况下，只要能极时选准有利地形，不轻易弃城进攻，若是以守为攻的话，多半是可以胜券在握的。

怕就怕那些沉不住气，企图希望“以理服人”和“以气势压人”的女人，表面上看来可以大声嚷几句，惹来一些人的围观，得到几个人的同情和支持，其实她却失去最为重要的一个人和最为重要的一个地位，这个人就是她的老公，这个地位就是她作为妻子的浩然和宽容。如此一闹，有理就变成了没理，自卫就变成了攻击，后果往往是人为难于控制的。

四、全面分析小三和老公的心理，分离小三

幸福里情感挽回好不好？全面分析小三的软肋，抓住小三的弱点，打破出轨事件的魔咒，建立思维框架，利用推拉技巧，欲擒故纵技巧，分离三十六计等等来分离小三。

五、 总结经验，开启好的相处模式，防患于未然

交流是人与人之间的桥梁，只要交流通畅才能够调和夫妻关系，当领会到了之前被出轨的经验，便收到了主要的人生财富，对以后的相处，能够做到防患于未然，懂得怎么预防老公再次出轨的一些技巧：懂得夫妻相处的技巧，往后两个人的关系能够越来越亲密。

发生出轨事件，都要从头回顾一下整个出轨事件的过程，总结经验。

这么做的好处就在于，往后对待感情会越加的理性，逐渐懂得对方的心思，了解到了对方的心态，便能够做到有的放矢，推进以后感情的改善。两个人在一起，一定要做到懂得对方，了解男人的六项需求，同时有任何的工作都要多交流。

小三之所以讨厌，因为她们具备很强的杀伤力，时不时刺激原配的情绪，挑唆男人。真正谋划着转正的高段位小三，她们能精准掌控男人的心理，循序渐进消除男人的愧疚感，并在某个瞬间，激发男人的欲望。

如果是惯性出轨呢？

有心理学家把婴儿的依恋类型分成三种：安全型依恋，回避型依恋和反抗型依恋。

反抗型依恋的婴儿，心态非常矛盾：既依恋母亲，又渴望逃离母亲。

多数惯性出轨者的内心始终对亲密关系怀有不安全感，他渴望从婚姻中得到的，恰恰是他一直在逃避的：真正被另一半爱着。

但他缺乏安全感的内心，每当靠近“爱”太近，就会因为内心恐惧悲哀而弹开。

为什么会恐惧呢？

因为他的潜意识认为，“爱”会伤害自己。

他对“爱”太敏感了，为了不让自己活在对爱的恐惧中，他能做的，就是主动制造隔阂，将身体“献”给一个又一个女人。

频繁的性关系、忽冷忽热的态度……都是他保护自己不被亲密关系伤害的方式。

如果他想要停止出轨，光靠意志力根本不够，关键是要培养出安全型依恋人格。

简单来说就是，依赖他人的同时，保有独立的自我意识。

不会过度依赖他人的温暖，也不会为伴侣是否离开患得患失，这些都是是安全性依恋者的特点。

幸福里情感挽回好不好？

出轨只是表象，对婚姻感到不安才是本质。

如果一个男人通过自我意识，就有能力发现，比起频繁更换的婚外性关系，妻子能够带给自己更大的幸福感和安全感，他断然不会频繁出轨。

但是，只有安全性依恋者能够做到这点，他们不担心被爱人伤害，也不会过度钻牛角尖。

那么，应该如何培养出安全型依恋？

坦诚说爱，适度依赖。

人具有成长属性，反抗型依恋者可以凭借后天努力，摆脱不安，建立健康忠诚的亲密关系。

但首先，要了解自己。

缺爱的男性，更容易对爱过度敏感，这导致他们容易走向极端：一方面过度渴求爱，另一方面又害怕被爱伤害。

但一定程度依赖他人、以及允许他人依赖自己，是健康关系不可或缺的。

因此，反抗型依恋者“变形”的第一步，就是学习适度依赖。

1、懂得向另一半寻求情感上的帮助

“出轨惯犯”总是把情绪憋在心里，就像炸药包一样，时不时靠出轨“爆炸”一下，回归后继续憋着。

这种做法是很不理智的，也容易上瘾。

理智积极的方法，是坦率对伴侣表达情感，比如：“亲爱的，我最近心里闷得慌，我需要和你聊一聊，好使自己好受一些。”

只要正确表达了情感，“出轨惯犯”就会发现，从敞开心扉的交流中获得的安全感，远胜过出轨带来的激情满足。

2、不要把“爱”当成一种冒险体验

无论外表有多强悍，“出轨惯犯”本质上都是“胆怯”的：害怕被爱人伤害，害怕信任被辜负，害怕忠诚被背叛……

我建议他们调整一下思维，把爱自己放在爱他人前面。

失去她，也许对你影响不大，可一旦得到了她的爱，你就会拥有一段美好的婚姻，这是利大于弊的事情。

3、学会共情，设身处地的体会伴侣的情绪

共情是一种设身处地站在他人视角看问题的能力，“出轨惯犯”非常需要共情能力强的爱人，这会让他们感觉：爱人的灵魂进入了自己的身体，即使不说对方也知道自己的需求，那些难以言喻的羞耻想法，因此有了地方可以发泄。

婚姻不只是人与人的关系，更是心与心的链接。

当一个人学会了如何爱自己，才能学会如何爱他人。

摆脱不安很难，也需要很长的时间，但经过一定程度的成长和提升，这些出轨上瘾的男人终究会明白：婚姻不是爱和性的二选一，而是一颗心靠近另一颗心。