运动健身，每日打卡27-今日运动3组，散步5公里。

今日体重130，运动3组，散步5公里。

那些说坚持21天养成新习惯的，我用实践证否了这个说法。

实际情况是当你真的进行了20多天之后，你不是养成了习惯，而是开始产生了疲劳、抗拒，和想要放弃。

反而是刚开始的十多天比较兴奋，容易坚持付出行动，是最容易的阶段。

我目前正进展到疲惫期，这个时候需要坚持，需要毅力。

早起、运动，此其二。

前几天因缘际会学好英语的梦想再次被点燃，这下好了，给自己挖了个两年的大坑，预计两年搞定20000词汇量。冷静下来了，才发现，是个好大的坑，自己挖的，含泪也要填了。