印象中第一次接触养生大约是参加工作后，朋友带去按摩馆做肩颈护理做背。大约是觉得当时的理疗师一番操作后确实挺舒服的，也有听进去说年轻人就要开始注意身体健康多运动锻炼。
在陆陆续续自己去折腾一些鸡零狗碎的各种膏药眼贴按摩小仪器。然后到有了安安开始接触儿童保健绿色医疗去了解小儿推拿，去了解艾灸，也就开始边刷新认知边实践上了。或许是因为上了年纪不得已对健康的重视吧，终于把家庭健康管理提上日程去做深入的了解和学习，希望能够通晓一些医学常识进而去帮助自己和家人预防各种疾病。
那为什么最近开始打卡学习和分享了呢？难道每天打个卡揉个肚子就是养生了吗？非也，首先我们得对自己有所了解，生活习惯，环境，喜好，经常身体出现的一些非突出症状的不适等…其次按需选择适合自己的养生之路，有些事儿得自己去坚持做了，实践了才会明白真相。任何的道听途说都需要实践的检验不是吗？
简单的事情坚持做就不是那么的简单了，首先我选择了最基础的揉腹，每天坚持一小时揉腹，已经十天过去了，肚子上有了很多细密的小红疹子，排病反应已出来一点也不惊讶，因为同步我在学习揉腹的的原理和知识。安安每天睡前也开始和我一样揉腹，给他用的是美容仪涂上精油，她说很舒服，每天臭臭也不担心她拉出来了，肚子又恢复软软的。
坚持养生让习惯越来越好。
