关爱自己，需要静观和自我关怀。
智慧的关怀，自己就会懂得他人，从而爱他人，爱这个世界，获得好的关系。
人性深层共同的需求都是渴望被爱着，关注着，陪伴着，和支持着。不管自己做了什么好或者不好的事情，暴露了哪些好或者不好的想法、说法和行为，在内心深处都依然渴望着被爱。
永远不要在意任何人对自己的评价，生命的流动性、复杂性和丰盈性，都由自己决定。可是，随着年龄的增长，我们开始在意别人的评价，然后，在不知不觉中，丧失了自我，我只需听从自己真正内心的声音，接纳自己的一切。
因为，越懂事，就越没人心疼，因为他们知道，即使忽略了你，你也不会生气，更不会无理取闹。越坚强，越没人疼，因为他们知道，不管多困难，你都能扛下去。
你学会了迁就很多人，可没人迁就你，他们不会在意你的感受。
怎样才能够把真正的关爱给到别人，需要做到是四件事：知道、感受、祝愿和努力。
知道别人在遭受痛苦，
感受他们遭遇的痛苦，
祝愿他们远离痛苦，
努力用自己的能力去帮助他，引导他发现自己内在的力量，用他们的资源和力量远离痛苦，让他们更多的爱自己。在爱中绽放本来就已经很好的自己。
我们如果感到受了伤害，那并不是别人伤害了我们，而是我们自己的愿望和不合理的期待伤害了自己，所以把希望寄托在自己身上，对自己好一点，再好一点，就不会受到来自关系间的伤害了。
无论外面发生了什么，都要先善待自己的相信世界的美好，相信所有的事情都会越来越好，
