两个时间，不要看手机

第一个时间是晚上，人的意志力到晚上普遍比白天弱，容易没有觉察力，自控力下降，容易不自觉就看手机，一看就花了大把时间，甚至熬夜伤身，伤心自责……

第二个时间是中午午休，本该好好午休下，下午更有精力，但不自觉就翻阅手机，一不小心又把午休时间给看没了……如果是自由职业者，午休时看小说，完游戏，心越是麻木，甚至把下午的时间也玩掉了，最后身心俱疲

所以这两个时间段要刻意提醒自己，尽量不要看手机。好好休息，补充精力，身心舒畅

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