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大家好呀，我是嘟嘟妈妈，今天是家庭教育第3次分享——聊聊孩子一上幼儿园就生病的问题。
经常听周围的宝妈说，每到开学季，特别是刚上幼儿园的小朋友，还没适应好，就被各种疾病给击倒了。
当妈妈后亲身体会，孩子受罪不说，最难熬的是家人。为什么大家普遍觉得刚上幼儿园的孩子容易生病呢？
这其中有一些必然性的原因，同时也有一些其他的因素。
举个简单例子，当我们刚换一个地方生活，有可能因为气候，饮食等导致生理和情绪的变化，也可能生病，就是说不适应水土不服。
大人如此，何况一个三岁的孩子？所以咱们理性来看待。
我们可以具体探讨下可能出现的原因和对策。
一，入园焦虑，情绪紧张
三岁孩子的身体和心智还未发育成熟。一旦离开熟悉的家庭环境，生活习惯也会发生改变。
心理压力增大，容易产生紧张、恐惧、焦虑等情绪，使身体处于应激状态。会使孩子的抵抗力下降，病菌趁虚而入。
二，集体生活容易交叉感染
在幼儿园都是集体生活统一进餐、午休、活动等。当有小朋友发生呼吸道感染或传染性疾病的时候，就很容易发生交叉感染。
所以幼儿园一般规定，原则上不带药入园，比如发烧一定在家看护，必要时候请医生开可以入园的证明才可以再次返园，这种防范就是为了避免交叉感染。
三，饮食不当，营养不均衡
我想家长们最关心的问题应该是孩子在幼儿园吃的怎么样，各种担心吃不饱，回家后就给孩子各种加餐，给孩子吃大量的肉，蛋，奶等高蛋白、高脂肪的食物。
吃饱了不代表吃对了，合理搭配三餐是有技巧的，幼儿园的膳食也是经过科学精心安排的，有早午餐有两次加餐。
比如放学前有一次加餐的，那么在家他暂时不觉得饿，就最好不要强迫喂饭，或者少吃点，避免积食。
见过很爱吃肥肉不爱吃蔬菜的宝宝，过多的高脂肪也容易造成营养失衡。合理的是碳水，蛋白质，脂肪，维生素等这些充分搭配。关于饮食搭配以后有时间专门聊一下。
四，睡前喝奶或者吃东西
很多孩子有睡前喝奶的习惯，或者馋了吃东西，如果不及时刷牙漱口，口腔中的细菌在咽喉部繁殖，容易诱发呼吸道感染。
而且睡前吃太饱也不利于消化容易生病。
五，排泄不及时
早晨孩子入园时间比较仓促，有时可能在家来不及排便，来到幼儿园因为贪玩儿或者难为情，没有及时上厕所。
时间一久就导致的便秘，也很容易生病。所以一定要让孩子每天排便。不管在家还是有幼儿园，可以跟老师及时沟通询问。
六，睡眠不足
充足的睡眠，是孩子健康发育的先决条件。爸爸妈妈尽量按照上幼儿园的时间来调整孩子的作息，做好开学的过渡，以充沛的体力精神去幼儿园。
因为在幼儿园的午睡也不一定能睡得踏实，有的孩子也不喜欢午休。
总之，孩子如果长期睡眠时间不足，也会导致抵抗力下降。所以家长最好做到早睡早起，和孩子一起养成好习惯。
七，穿衣不当。
很多家长特别是老人认为。只有保暖才能不感冒，事实正好相反，很多孩子的感冒恰恰是因为被捂出来的。
孩子新陈代谢快，身体活力大，一般比较好动，如果穿得太多，很容易出汗。那么再一吹风肯定容易感冒啦。
另外，穿衣服太多，幼儿园午睡期间穿脱也不方便，无形中增加了感冒的几率。
以什么标准呢？一般大人穿什么孩子穿什么就可以了，最多在这个基础上多加一件，可以摸一摸孩子的后背脖颈处，有没有出汗，如果出汗说明穿的多了。
八，成人的消极暗示
孩子一旦生病后，很多家长因为忧心难免情绪差，容易成员之间指责抱怨。“怎么一上幼儿园就生病呢，真不让人省心”类似的话。
无形中孩子可能会自责，或者对幼儿园产生惧怕心理，尤其是懂事心思重的孩子，会有很强的心理负担，也不利于孩子恢复和以后入园的。
看了以上几点，聪明的妈妈们都知道从哪几方面注意了吧。
首先有效的防范并不能保证孩子一定不生病！但是这是前提，如果我们都各方面注意一些，就能够减少生病的几率。
想再总结几点小建议
01
告诉孩子如何与老师进行沟通，勇敢地向老师表达自己的感受。
学会说，老师，我要喝水。老师，我要尿尿。老师，我不舒服。这样老师才能及时了解情况，并采取相应的措施。
同时，父母最好和老师就孩子的情况多做沟通和交流。共同鼓励和帮助孩子适应开学后的生活，有效地减少孩子入园后的紧张和焦虑。
02
开窗通风，定期消毒。
经常在家里给孩子的卧室开窗通风，包括幼儿园的教室也得经常排气通风，如果正值幼儿传染病高发季节，家里和教室还要经常进行消毒。这样可以在一定程度上减少孩子感染的几率。
03
提醒孩子时刻注意卫生。
孩子活泼好动，好奇心强，喜欢东摸摸西摸摸的。告诉孩子，一定要勤洗手，勤剪指甲。餐前便后洗手，严防病从口入。
04
多参加户外活动，增强抵抗力。
经常带孩子到户外、大自然等地方进行活动和锻炼，提升孩子的免疫力和抵抗力。
当孩子和其他小朋友玩耍的时候，也有助于提高孩子人际交往的能力，帮助孩子更快地适应集体生活。
05
一旦孩子生病时，孩子家长要细心照料，避免抱怨。
咱们最好不要恐慌，也不要相互指责，避免给孩子心理造成负面影响。父母细心的照料和温暖的呵护，才有助于帮助孩子快速恢复健康。
印象中嘟嘟在小班有两次生病，都是呼吸道感染，持续高烧，支气管炎等等。也是人生第一次输水加雾化。在家休息了小一个月，好透了才上学的。
多少个不眠夜，身心俱疲，当家长的最害怕孩子生病，都懂。
06
给孩子合理的搭配饮食，避免孩子偏食，挑食等不良习惯。合理的膳食搭配才有助于孩子健康的发育。
平时看情况可以给孩子补充钙铁锌等。我觉得很多孩子长身体，单纯的饮食有时不能保证，或多或少有缺钙缺锌等情况，宝妈可以去医院体检咨询医生。
嘟嘟体检的两次，一次是钙临界值，还有一次显示缺铁。喝的有钙铁锌口服液，最近喝的是龙牡壮骨颗粒（不是广告哈），感觉还不错。
另外，少吃零食，尤其在吃饭前，吃饭时不玩耍，不看电视，保持专心吃饭的好习惯。
07
穿衣别太讲究，最好别太厚。
根据天气变化情况为孩子增减衣物吧，而不是穿得越暖和越好。可以给孩子多备几件内衣和干毛巾，方便在孩子出汗后擦拭或者更换。
相信大家看完上面的分享，结合自己孩子的实践，一定会帮助孩子减少入园生病的几率，更快更好的适应幼儿园的生活的。一起加油。
END
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