田园:

宝贝女儿好！

你的关键词:奥司他韦难吃、放风买草莓、睡前阅读。

爸爸关键词:读书笔记上每天摘抄三句话，《何帆阅读笔记》，《物理学的未来》，夜跑20.20公里，开读《building resilience in children and teens》，幸福的定义和方法，家庭气氛很重要。

爸爸对商品的价格不是很敏感，不知道一斤草莓多少钱，只不过觉得昨天下午咱们在幼儿园门外遇到的草莓真不错，又大又红，就买了四盒，盒子标注的是有机。

你和哥哥一直都很喜欢吃草莓，不过50元一斤也应该是再创新高了。买上草莓，咱们就上了一期新修的广场玩健身器材了。

此次放风源于下午突然间的好空气，中午之前还是严重污染。最近一个月没有一天不污染，好不容易碰上了，爸爸就必须带你出去享受大自然。哥哥因为身体不舒服就没跟着出来，你对外出的向往远远把身体情况抛之脑后。

看着你在广场上跑，在座椅上躺，在残雪上踩，在单杠上吊，在木亭边瞧，毫不畏惧冬天黄昏的冷，爸爸觉得这样的时间才叫值。

玩了一会，天就快黑了，爸爸表示了想回家，你反对了那么一丁点儿，就跑出广场往下坡方向大步走了。看着你大步流星、激情昂扬，好像看到了爸爸的影子，希望你能永远无惧路上的坎坷，坚决的朝着自己心中的方向勇往直前。

到家后，草莓被你俩迫不及待的打开了包装，幸亏爸爸及时发现，拿走泡洗，你才停下去脱衣服和哥哥去洗手。草莓比想象中的甜，一眨眼就从你们面前消失了。你们要求吃第二盒，被我拒绝了。爸爸还担心哥哥肚子不舒服，吃不了几个，看来能不能吃全取决于食物，而不是肚子。

甜甜的大草莓吃的很美味，苦涩的特效药咽的很艰难。说明书推荐的五天只剩一天了，真不知前四天你是怎么鼓起勇气痛快的把它咽下去的。但昨晚的过程确实让爸爸妈妈感到特别煎熬，好说歹说就是无法说服你喝下它。都把爸爸妈妈苦练几年憋回去的暴力倾向又给逼出来了，肯定给了你不小的压力。你含着泪水把药喝下去后就变的特别配合，和之前躺在床上翻来滚去的样子判若两人。爸爸妈妈对最后给你的压力，应该诚恳的和你道歉，对不起，宝贝！

喝药耗掉一个多小时，等你洗漱完就快十一点了。你要妈妈给你读书的请求被拒绝后，妈妈强行关了灯。没想到，你直接从被窝里出来，又去把灯开了，爸爸妈妈被你的坚决给惹笑了，妈妈只好翻开《小猪盖房子》给你读。

爸爸昨晚也收获不小，饭后约杨阳叔叔一起去体育场跑了20.20公里，感觉真不错，不过影响到了晚上的睡眠，睡前跑这么多应该不合适，可是和难得的好天气比起来，爸爸可以接受这个不合适。

趁妈妈给你读书，爸爸也赶紧看《物理学的未来》，看着未来将在人类血管内忙碌的不同类型机器人的工作原理，激起内心对未来深深的渴望。

今早，空气良好，但爸爸没早起。7.00洗漱完在餐桌上翻开了《building resilience in children and teens》，没有想象中的难读，就把啃它的期望时间大大压缩到了两个月。爸爸每天同时看的书太多，最近将集中读完《特朗普传》、《最后的演讲》、《物理学的未来》、《科学需要讲故事》、《何帆读书笔记》、《贫穷的本质》和《中国文化课》。等在它们后面的书也放到了书架，有《时间的秩序》、《魏晋风华》、《芒果的滋味》和《月亮与六便士》等。

原先，爸爸不喜欢读小说，认为学不上知识，自从看了《巨人的陨落》后，改变了这个偏见。加上《生命最后的读书会》里提到的116本书，大部分都是小说，也帮爸爸对小说有了更深刻的认识。远超过之前在大学看过的几部武侠小说在心中留下的小说印象。

读书的速度、深度、广度都会随着读书量的增加而不断提升，初读者不需要急于追求速度，更不要因为抓取知识点的能力没有大家强而自卑，这是一个积累的过程，没有什么捷进，更不要相信天才。

妈妈这几天在读哥哥买的《海底两万里》，早上和我说，这本书真不愧是推荐读物啊，太奇妙了。能听到妈妈对一本书的感慨，真替妈妈高兴，替我自己高兴，替你们高兴。希望妈妈从书中找到这种奇妙感觉能开启妈妈持续读书的动力，让妈妈这辈子多一个世界，让我拥有一个可以共读的老婆，让你们拥有一个爱读书的妈妈，离咱们家庭的读书会越来越近。

今天的逻辑思维讲了关于什么是幸福，和如何感受到幸福。爸爸把其中的要点放到这里，帮助咱们更幸福。

真实的幸福，需要有五个方面。

一. 它确确实实包含一种积极愉悦的情绪体验。二. 幸福就是找到人与人之间的感情联系。三. 你时不时能给自己创造一种投入感，体验到做某件事做到忘我、沉浸其中的感觉。四. 你做的作品、工作或者某些事情，有结果、有效果、有感应，让你产生了成就感、价值感。

五. 最后一点，幸福一定是包含意义感的，比如我做这个工作，我了解它对社会有什么意义，对我自己有什么意义。

三种练习方法，第一种是：练习做三件好事；第二种是：多运用自己的优势；第三种是：练习感恩；第四种是：练习品味。

这些咱们都在信中提起过，咱们要做的就是经常想着这些对我们人生重要的事情，时刻放在心上；经常在和周围人的交往中运用；经常反思强化自己对它们的理解。

幸福的能力是需要一辈子认真学习练习的，咱们共同努力！

爱你的爸爸！

2020.01.19