中原焦点团队 杜小珍 网络中级28期
坚持分享第219天 坚持约练第39场
坚持有声阅读第121天
约练感悟:
1、今天约练自己的角色是来访者，咨询师在听到我的一系列烦恼时，首先引导自己去理清究竟是什么事情让自己面前有那么多的烦恼？对于烦恼的源头自己是怎么看待？自己担心的事情发生的概率有多少？如果发生了会是一个怎样的影响？然后让我想到其实种种迹象表明这件事发生的概率应该不大，这样也就降低了自己的焦虑值。
2、接着咨询师问到了另一个让自己烦恼的事情，经过梳理自己就更清楚以后该怎么去面对这件事，怎么做到有条不紊地向前走。
3、今天就咨询师在咨询过程中评量问句的不够规范以及有些话题没有更展开等问题，也给自己提了个醒，如果自己是咨询师，自己又会怎么做？
