人生短短几十年，好好保养自己，让自己越过越年轻，越过越开心。
有时道阻且长，有时波涛汹涌，有时无人问津，有时前路渺茫。但是一颗明镜般的心，能够照亮前行的路，以自己为出发点，向阳而生！
1
保养自己从胃开始。
不要吃太多难消化的东西，多吃点容易消化的。
善待自己的胃，不能饿着，或是吃到撑。都是对胃的一种极致考验。
2
保养自己从肾开始。
不要憋着，养成及时排泄的好习惯。憋久了容易有炎症。
3
尽量保暖。
不要为了风度而受凉。手脚要保持温暖。尤其是冬天，不要穿露腰，露肩，露背，露腿。
也不见得有多美，但是真心冷，容易着凉生病，导致体寒体弱。
4
常常远眺，保护眼睛。
眼睛很重要，要保养好，不要乱用。用眼坏习惯不知道你有没有：
躺着看手机，看电视，长时间目不转睛看电脑，长时间看手机，长时间看书，写字低头离太近，在黑暗的地方看书，看手机。经常用手揉搓眼睛……
5
手脚关节要保护好，不要做一些剧烈运动。
也在自己能力范围内做运动和工作，不要过量。
减少挑战人体体能极限。
6
护肤清洁不只局限于脸，还有脖子，手，脚，背部。
都是很显老的部位，可以精心呵护起来。
7
保养自己的内心。接受一切的自然衰老，顺其自然。
偶尔护肤，偶尔养心。
不要苛求，让自己轻松过。
顺应内心，舒服健康！
8
保养一段美好的关系。
爱情可遇不可求，坚贞的爱情实属难得。不是幸运问题，而是经营问题。
好的感情，经过长期不修护，再久都会变质。
好的感情需要保养，就像植物需要养分。
9
亲人也需要你的鼓励和关心。
就如同你也需要他们的鼓励和关心一样。
多说鼓励的语言，不要不耐烦，暴躁，也不能漠不关心，置之不理。
10
一定要洗澡再睡觉。
一天工作忙碌下来，身子已经很多细菌，很脏了，不能带着脏东西入睡。
好好洗个热水澡，然后再舒服的睡觉，也有助于睡眠！
11
保持自己使用工具的干净清洁。
比如经常用的刀具，案板，保持干净就不会影响健康。
经常触摸的地方，比如门把手，门卫生间，桌子凳子，都要不定时擦擦洗洗。
12
生活压力大，不可避免。
学会排解压力，让自己能够在不断复盘中持续输出。
不会崩溃，就是好好的宣泄，把压力转化为动力。
13
遇到一些伤手的东西，一定要做好防护。
比如戴上手套，再去拿那些染料，戴上手套再去洗衣服，有些洗衣粉是伤手的。
不要说，你是有多娇贵，你一次次的不珍惜自己，换来的结果就是自己承受的病痛。
14
包括一些岗位接触的粉尘比较多，一定要自己做好防护，戴好口罩，不要为了赚钱，牺牲掉自己的健康，最终你赚的钱都不够医药费，何苦呢？
注意防护，保养自己！
15
不要淋雨。
没有伞，就等一等，伤心了，也不必拿自己的身体去自残。
哪有过不去的坎，只有对不住的自己。
一定要在负面情绪时，安慰自己，不要让自己做一些失意的事情。
冷静，安静，等，等好一点了再行动，不要冲动。
16
别等别人来劝你。
自己多关心自己，有什么心结自己解，不要指望别人来劝你，安慰你。
除非你寻求帮助，不然谁也不会注意到你的反常。
17
好好吃饭，好好睡觉。
其他事情慢慢来！
18
不将就，一步错，步步错。
谨慎选择重大的抉择。
比如另一半，比如职业，比如事业。
19
生病了要听医嘱，不要随便来，你不是医生，不要不懂装懂，病情加重！
20
顺利不骄傲，困难不放弃。
顺境逆境，都坚持到底！
