每个人的内在是有能量的。有人说：“我只相信外在能量，我不知道什么叫内在能量。”
那你见没见过有人收到高考录取通知书时，本来垂头丧气，累得半死，然后那边说“张三，你的录取通知书来了。”没有任何外在力量去推他，但是他一下子就起来了。之前的状态再沮丧、再没劲、再枯竭，一听到这个消息，马上会容光焕发、充满力量，突然就有了心劲。
所以我们要相信有内在能量的存在，人从枯竭到光彩照人，可能就是一瞬间的事，这个东西就叫“精神”。
我们有能力关闭或者阻塞自己的内在能量，那我们能不能去修炼这个内在能量呢？
庄子说：“至人之用心若镜”，就是在讲内在能量。
每一个普通人，都有能力关闭内在能量。怎么关闭？我们生活的目的是感受热情、感受喜悦、感受爱，但是很多人感受不到热情、感受不到喜悦、感受不到爱，反而会看这个人不顺眼、这件事不顺眼，心想“我以后再也不相信这个东西了”“我以后再也不学什么什么了”。
当一个人内心当中一旦生起仇恨、埋怨、嫉妒和恐惧这样的想法，他马上就封闭起自己。这个封闭的过程，就是关闭了内在能量。
迈克尔·辛格说：“从来就没有任何事物值得你为之关闭自己的心灵。”是啊，我们所遇到的所有不快和烦恼，大多并不是我们自己的错，关闭自己就是逃避矛盾，躲避问题，我们没有必要因他人错误而封闭自己。
一个人心灵的秘密是什么？首先要知道，我并不是我的心灵，我只是我心灵的体验者。我们的心灵是一个能量中心，外部的事物是没法进入心灵的。外面发生了一件事，比如有人骂你、打你，摧残你的身体，是没法直接进入你的心灵的。所有的外部事物要进入我们的心灵，它得化作一股能量，才能够进入我们的心灵，
我们的心灵是有能力去接受能量的。如果我们的心灵能够让能量通过，那么所有的事都是没有阻碍的。
佛家言：“心无挂碍，无挂碍，故无有恐怖。远离颠倒梦想，究竟涅槃。”外在的事物都是能量，我们让它们通过。有人欺负过你，让他们通过；有人伤害过你，让他们通过；有人不理解你，让他们通过。不用过多地计较外部事物，让它们从你的心灵中通过就好。
活着的意义在于体验，有一个特别有意思的例子分享给大家。
一个人在街上看到过很多车，都不会起什么反应，因为在街上看见车很正常。但是他不能见蓝色的福特车。为什么？因为当年他看到过他的女朋友在一辆蓝色的福特车里跟别人拥吻，这给他造成了很大的心理伤害。自此，只要在街上见到同款的蓝色福特车，他就不想看，也不敢看，或者看到以后，好长时间都不舒服。
每个人都会有这种体验，未必是蓝色的福特车，这只是个符号，我们会因为各种各样的痛苦记忆，而远离一些东西。
比如远离一座城市、远离一个咖啡馆、远离一些书籍等等。这个是什么？这个就叫作“业力”。
业力的意思就是印象。外部的事物在我们的心灵当中留下了一个深刻的印记，就是“业力”。业力之所以存在，他之所以会觉得蓝色的福特车特别不顺眼，是因为他没有让这个事物的能量过去。由于他不放手，不让它走，所以它就会长期地折磨他。阻塞的能量越多，抑郁就会变得越严重。
那我们能做什么呢？微笑，放手，打开我们的心灵。笑一笑，然后放手让它走掉。
这些外在的东西是假的，那个藏在背后的观察者才是真正的自我。当我们知道了什么是真正的自我，才能够真的打开我们的心灵，让那些伤害过我们的事情、糟糕的话、不公正的遭遇过去。
我们要学会超越封闭的倾向，因为人天生就想要封闭。
在森林中，小鹿特别容易受惊。小鹿一旦受惊，它的办法就是跑，然后赶紧找个地儿躲起来。我们的生存本能和这个小鹿一样，人的头脑中的那个精神病室友整天给我们出主意，几乎都是这个想要生存的小鹿的主意：赶紧躲开、赶紧藏起来。
一个人参加了一个令人失望的活动，或者很尴尬的酒会，然后就发誓，我以后再也不想参加了，再也不愿意体会那样的环境了。
一味地保护自己，我们将永远不会自由，也得不到成长。比如说，那个见不得蓝色福特车的男子，他永远不能够自由自在地逛街，因为只要见到蓝色的福特车就难受。如果他需要自由、需要成长，就得放下这个保护。
真正的成长来自不分裂，我们为了保护自己而自我分裂，这块儿要这样做，那块儿要那样做。总是告诫自己要小心某件东西，告诫自己可以做什么、不可以做什么，这种过度的保护使得我们没法行所当行、不会做自己该做的事、总是瞻前顾后。因为我们想的东西太多了。
如果我们真的了解自己的本心是什么，那就做自己该做的事就行。封闭和保护会给我们的头脑带来大量的阻碍，要学会自由自在、乐在其中。
迈克尔·辛格说：“一个明智的人会让意识保持足够居中，每当能量转入防御模式时就放手。一旦能量开始流动，你感觉到意识开始被它吸引，你就要放松和释放。放手意味着不跟随能量流。你只需有意识地做出一点努力，下定决心不去那里。你只管放手，虽然这有些冒险，但赌放手比跟随能量而去对你更有好处。当你摆脱了能量对你的控制，你就可以自由体验你内心的喜悦和广阔了。”
大家都可以试试这种方法，当我们觉得外部世界发生的事情让我们烦躁时，怎么办？就是放手，看着它发生，没关系。我们该做什么事就接着做，心中尽量不要纠结、不要痛苦，不要被它所带走。
就在今天中午，我还遇到一件让我不舒服的事情，回到办公室写这篇文章时，我开始让这件事过去。“允许一切发生，每人有每人的认知和脾气性格，他对你的解读和误解，无法解释的勿需解释，只要自己心安理得就行。”边写边让这件事产生的负能量通过，真的就过去了。
无论什么样的生活，对我们来讲都是一种体验。当我们把这点做好后，我们才能够真的做到自由自在、乐在其中。
