问：时间管理是环境影响大还是自己调整好
答：2021年第5本书，《为什么精英都是时间控》
久违了，导图，大概一年前，参加第一次线上训练营时，书友们惊讶于我总能把看完的书画出导图来，当时觉得这不是很正常的事嘛。因为那之前已经画了大几百副关于学习和听书的导图。
距离画导图的时间再远一些的现在，因为工作，好像这个技能慢慢的若即若离，当现在在画出一副时，确实感受到了难度，以及一种不一样的收获。
来说说这本书吧，不是很难理解的书，在看《心流》的休闲期间看完的，算起来一共应该是两三个小时，可是这本书给到了很多打破只是盲区的方式和我看完第二天就践行的方案。简单说说吧。
第一个很重要的是一定要意识到
工作效率=专注力✘时间
那如何用到这个方案呢，那就是早上的时间一定要用起来，早上在起床后2-3小时，是我们人专注力最好的时候（作者是神经科名医），因此，这个时候最好用来做要大段时间思考的专注型工作。这个时候的效率提上来不止一筹。
第二个惊讶的是起床唤醒术
作者说我们起床以后有一段时间可能没有从副交感神经的状态下脱离，专注力没上来。
那很好的方法是在起床后冲一个温水澡，这个时候用温水把身体的温度提上来，这样能快速进入状态，作者365天基本上每天如此，冲完澡立刻投入写作当中。
第三个特别点在于工作的前30分钟做什么
他说日本人倾向于工作开始就做一些无关紧要的事，看看邮件，处处琐事，聊聊天，然后准备着正式工作的到来。
而这是非常不好的利用专注力的方式，一开始的30分钟是我们极其有专注力而且效率特别高的时候，应该先把一天的To do list，也就是任务清单列出开。
如此一来高效的时间在于如何更好的安排这一天，从而从整体规划上提升我们的时间效率。
一本很实在的书，看起来不难，但作者把时间管理的方方面面说的特别详细，值得一看。
