《哪有没时间这回事》中，作者以自己为例讲了“专注难”这回事。
就是说哪怕一个已经可以写出一本书来的人，在写作的过程中也是会受到各种各样的影响。不断地分心、走神。
作者说人的意志力有限，不可能一直专注，所以就算发觉到自己很容易分心，也不必太过苛责，想办法让自己意识到这件事情，然后再把自己拉回来就行。
什么办法呢？
一个是番茄工作法。作者说这其实只是一个初级手段，是一种辅助的工具而已，千万不要把它当目的。
我想说，这恰恰是现在很多番茄App 所不足的地方，他们甚至想了一个指标，说一天让自己坚持吃多少个番茄。包括很多时间管理类书籍也是。这真的很反人性。
不过作者没说到“定时休息”这一点，这是让我还有些疑惑的地方。就跟喝水一样，不能等到口渴的时候再来喝。
另一个是冥想。这个可以认为是番茄工作法的进阶。通过每天的冥想来让自己察觉到自己思绪的流动，久而久之专注度就可以得到提升。
关于冥想，李笑来也提到过它的重要性，在“知笔墨”上还专门写了一篇介绍的文章。
其实不管是番茄工作法还是冥想，本质上都是需要我们自己扮演两个角色。一个是执行者，另一个是监督者。
执行者负责做当前正在做的任务，而监督者则要时刻看着他，确保他不会跑去做其它的事情。
监督者越强，我们专注做好一件事情的能来就会越强。
所以我们要做的，就是不断地锻炼这个“监督者”。
