我们都有过这样的场景，一天中大部分时间都过的平安顺利，但领导的一个训斥，爱人的一个抱怨，同事的一个误会……便让你全天的心情都蒙上了阴影，事实上这些“不好的事情”充其量只占全天事情的几十分之一，但它就能如此霸道地占据我们的意识。而这种不自觉关注坏事的现象其实是由人的基因和本能决定的，我们称之为“负面偏好”。
因为“负面偏好”会使我们更多地注意负面信息和事件，不自觉地忽略大多数正面、美好的事情。缺乏觉知的人，大多会在这种基因力量的操控下过着“身处美好中，却活在烦恼里”的生活。
那有了对“负面偏好”的觉知，在今后的生活中我们不妨反其道而行之，试着多看看好事，毕竟我们生活在现代社会，生存不再是最重要的主题，生存得更好才是。
同时我们还可以主动做点什么，比如：我们可以每天写成功日记，记录自己每天所有做成功的事情，至少写5条，它可以帮助我们主动发现自己和生活中的亮点，来弥补我们大脑天生的缺陷。当然如果你有什么好的想法也可以分享出来。
