各位跑友，大家晚上好！我是来自深圳的耀眼，很高兴因为跑步而相互认识。
当初参与到跑步是想减肥的，平时我也参与很多体育锻炼的，打球和爬山每周都有一到两次，但体重一直减不下来。后来家里人推荐我参加百人百天跑步，当初是不想参与的，想跑步还要加入组织，自己去跑不就行了吗？
但在家人的强烈要求下，我加入了百人百天，经过一期的跑步，虽然是完成了，但真得不是那么容易完成的，刚开始几周，跑量不是很大，很轻松完成，越到后面，跑量就大了，自己能力又不强，每次只能完成二、三公里，这样只能多跑几次，再加上工作生活等原因，感觉很累，跑步时间总是不够的样子。
后来我在班长及同学们的指导下，按照每周的跑量，做好每周计划，慢慢的就适应过来了，从而很好的完成一期的跑步。
为了达到减肥的目的，我继续参加接下来一期的跑步。完成了两期的跑步，自己也觉得身体也在改变，当然不是体重，因为到目前为止，体重一点都没减到，但体能还是比以前好多了，这就是跑了两期的感觉。
这一次参加心率跑，也是家人推荐的，“科技能改变生活，改变身体”，跑步也要讲科学性的跑步，所以我就参加进来了。这几周总跑量不大，但要完成训练量就没那么容易，到现在我还在适应当中。可能我的手表不能与手机相连，自己还没适应心率区间，跑起来很不适应，不是过快了，就是慢，不好控制，现在还在努力适应当中，希望大家多多指点！
谢谢大家！祝大家身体健康，快乐奔跑。
