6微习惯

斯蒂芬•盖斯著《微习惯》

2019年10月25日早上9:00~10:00读书。

一个好的习惯可以锻炼我们的体格，也可以让我们吃到更加健康的食物，而且令我们的精力更加充沛，每天早上早起一个小时那一年就会多阅读365小时。一旦养成了健康的好习惯，一切就变得轻松起来。从做小事开始，让你每一天都会有脚踏实地的感觉。要时刻提醒自己，如果连这么渺小的习惯目标都无法实现，这多让人无地自容啊。

我制定的三个微习惯目标。第1个不翘二郎腿。第2个每天读书30分钟，输出200字。第3个每天做2个俯卧撑。