陈玲，焦点网络中级四期，坚持分享第871天。
今天下午和两位老师进行咨询演练，我当来访者。刚开始我对我自己的目标并不是很明确，我是关于对考驾照带来的焦虑紧张情绪，还有想考过却不知道怎么办，以及面对的困难也不知道怎么办。目标有很多，自己也很烦乱，宋老师通过共情、具体化，一步步引导出我最想要的咨询目标是什么，通过一个个的排除法，我发现，我最需要解决的是自己的时间问题。
之前说的焦虑、担心、恐惧呀，还有教练的问题，最终还是因为时间的问题，因为时间有点短，对我来说练车有点困难，宋老师又问我关于时间有什么打算吗？我想了想，反正，时间是已经固定的了，我不如，想想究竟怎样安排才更好吧。之后我自己想了很多关于安排时间，多去练车的办法。发现我的情绪真的稳定了很多，信心也增加了很多。
因此咨询目标很重要，也许来访者一开始并不明白自己的真正目标，咨询师可以陪伴，来访者逐步的去探索，一旦目标明确，并且又很想达成目标时，就会生出很多的智慧。
求助者才是自身问题的专家，在焦点里是在专家。
