一阶段，片断二。选自《商业模式新生代》
1、请写下你的目标
例一：我的目标是在工作表现中领先。
例二：我的目标减肥。
2、问问自己
“我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢？”描述你明确知道自己达成目标的那一刻。
例一：当我的老板讲我提拔为负责人的时候，我就知道自己成功了。
例二：当我能穿进8码的牛仔裤的时候，我就知道自己成功了。
3、利用第2条来重写你的目标
例一：我的目标是被提拔为负责人。
例二：我的目标是穿上8码的牛仔裤。
4、现在尝试一下心理对照
想出你完成目标后的两个好处，以及努力过程中可能出现的两个障碍。
好处：我将赚更多的钱。我对公司的决策将更具影响力。
阻碍：我的同事也想获得晋升。我不确定老板的心思。
5、写出成功后的感受
从第一个好处出发，写下几句你成功后的感受。接着看一下第一个阻碍，并思考他为什么会是一个阻碍。对第二个好处和第二个阻碍做同样的处理。
你现在感觉如何？如果你觉得自己大有胜算，你将感到斗志昂扬、决心满满。接下来你需要怎么做？心理对照应该已经帮助你明确自己的下一步行动了。
【I·拆书家讲解引导】
如果让我对照一下自己平时设定目标的情况，我给我打分的话，可能不及格。
因为首先，我不太会考虑障碍的问题，其次，我不太会把目标达成的标准想的特别的清楚，这样其实无法真的把我的目标写具体，最后，这个方法里让大家想象成功时的情景，我想这是最让人享受的一步了，但是，书里有告诉到我们，如果乐观地想象自己一定会达成目标，对目标实现确实有帮助，不过，只在你同时考虑到实现目标的阻碍时，否则，百害无一利。
因此，一个好的目标应该是
一，写出目标
二，补充完整达成目标的标准
三，备注完成目标中的障碍和完成后的好处
四，写出处理障碍的方法和成功后的感受
【A1】拆为己用
做事情比较要有执行力，没有执行力，一切都是空谈，拿我现在的工作来说，理论知识懂得比较多，思想上并没有感觉比同行落后，经常会学习，也知道如何做能够把工作做好，就是没有执行力，经常会无缘无故焦虑，为什么焦虑呢，为什么工作做不好呢。
我反思失败的原因有以下几个。
1、我内心有点有点害怕改变，这会打乱原来的生活习惯，已经在原来的状态里生活比较长时间了，不想要改变，改变是件很累的事情。
2、做好工作需要很多人力和财力的投入，以我目前的实力还无法支撑庞大的开支，我又是一个好面子的人，不愿意找家人和朋友借钱。
3、我的身体不太好，经常劳累伤身体，我想要安稳一些，保持身体健康，工作上能满足自己生活开支就可以了。
4、我的内心不太喜欢浮躁，不喜欢把自己逼成一个工作狂，除了工作，还有生活上的追求，喜欢发展点爱好，时间被分散太多了，用在工作上的时间太少。
5、提升能力是我目前想要的，赚钱是其次，经常受到情绪影响，改变很难，没有执行力。
【A2】
结合今天所学到的目标设置方法,定一个目标。目标是提升工作能力，目前我最想实现的目标是用三至五个月时间提升自己工作文案和公众号运营写作能力。
一，写出目标
提升写作能力
二，补充完整达成目标的标准.
3至5个月达到能够在一个小时内完成一篇文章写作。
三，备注完成目标中的障碍和完成后的好处
好处
1.写作在生活和工作中到处都会应用，有时候自己有些想法，可以通过写作来发泄情绪，能够把一件事情有条有理表达出来是一件很有成就感的事。
2.写作能影响一些人，积累粉丝，让人关注。
3.写作是一件很有艺术感的事，平时喜欢欣赏一些美文，给人以美和好的想象，社会太浮躁，写作可以让人静下来思考。
障碍
1.在写作过程中，容易遇到没有素材可以写，容易产生挫败感，想要放弃。
2.一个人坚持，没有人监督，容易拖延。
3.容易受到工作和生活不顺利，导致情绪化，没有按时完成。
解决方法：
1、对第一个障碍的解决方案是，每天积累写作素材，好的词语，句子，修辞手法，每天结合自己的经历进行仿写训练，没有素材可以当成小说形式来写，编剧写作情节，争取每天都写一篇短篇文章。
2、对第二个问题的解决方案是，找到一些写作培训方面的课程，跟着老师学习，跟着一群同学一起坚持，互相点评和讨论，共同进步，学习别人的经验。
3、对第三个问题的解决方案是，养成良好的习惯，早睡早起，列出相应的计划，每天给自己一定的时间来放松身心，可以冥想，运动，听轻音乐，保持好的精力和精神，尽量让自己少情绪化。
四，写出处理障碍的方法和成功后的感受
写出障碍后，对自己目前的情况进行反思，有反思才会有进步，问题并不可怕，出现问题及时去解决就好了，经常看看自己写下的方法和目标来强化目标，有目标就有动力，最重要是坚持，好的方法加上坚持一定能够成功。
