在社会上有一部分的女性（或男性）长期暴受家暴，但是令人吃惊的是，这些长期遭受家暴的妇女居然有将近7成会觉得，即使如此，我相信我老公内心深处还是爱我的，或者认为夫妻嘛，本来就是床头打床尾和，其实也怪我不好，如果不是我总是惹老公生气，他也不会轻易的对我下这么重的手，又或者这就是咱们女人的命啊。一般的常人可能难以理解这样的事，因为这些女的脑袋有问题。实际上这是一种自我合理化。
什么是自我合理化，人的内心是很脆弱的，比起肉体上的伤害我们更不能承受的是情感上的伤害，所以当我们的情感在面临到巨大的痛苦与撕裂的时候人们通常做两件事一是fight（战斗）。二是run（逃避），当人无法解决或者逃避这时候人会为了怕自己的内心崩溃因而自动在脑中开启了一个自动在脑中开启了防御机制，也就是俗称的粉红色泡泡，这个粉红色的泡泡会负责美化我们所遭遇到的一切，把所有残酷的事实，令人心碎的真相都给搁在泡泡外头，好让我们自己能够觉得心安理得，因此很奇妙，当我们把一个人真的欺负到够狠够走投无路的时候，往往那个人就会在放弃了战斗和逃跑之后，反过头来去美化他的加害者，觉得这个加害者其实也没那么坏，其实我遇到的这一切也不是完全的悲剧，其实我应该试着去适应这种环境，甚至最好是能够爱上这种处境这种心理转变。最极端的例子就是，人质会爱上劫持犯，斯德哥尔摩症。
这也解释了为什么我们常常会很好奇，觉得那些做过很坏很坏的事的人，他的良心难道不会痛吗？但事实上刚好相反，当一个人做坏事做到一定的程度，受到自我合理化的影响，他的内心反而会被那冒出来的粉红色泡泡所保护觉得自己没错，因为他不可能真正的去面对那种程度的过错，以至于他唯一的出路就是自我合理化这一切，毕竟相较于肉体上的痛苦，我们更希望的是逃离心理上的折磨，而这种粉红色的泡泡就是我们今天所要介绍的，躲在人们脑袋中的第1个罪犯，这个泡泡往往让受害者与加害者都进入了一个恶性的循环，说起来我们人天生就不完美，我们脑中总是存有嫉妒偏见，自大，迷信，盲从，存在着各种各样不是那么美好的念头，当然这些念头之所以会存在，在演化心理学上都是有其理由的就像自我合理化他原本是为了保护我的这些念头，但如果可以，我们至少要学着去面对这些念头，去分析这些念头。
感想
我认为生活当中有很多类似于自我合理化的例子，比如说我想减肥，但我又不想去运动，另外又无法逃避自己长胖的事实的时候，我就会自我合理化照镜子说对自己说自己也不算特别胖，，穿上衣服就看不出来了。结果自己一天一天变胖一点点，自己却浑然不知。
比如说小孩子的成绩不好，当他没有办法努力进步，和没有办法逃避自己的考试成绩的时候，他就会进行自我合理化，可能我就是这样了，维持现状.自我安慰，这个东西我认为最大的坏处就是会让人慢慢走入一个恶性循环。如果说一个犯罪的人，我认为一开始他的头脑里面是有一颗恶的种子，但由于慢慢的合理化，最后开出了恶之花。而最可悲的是在他自己看来，这并没有什么大不了跟吃饭睡觉都一样。
而且我觉得合理化之后人会害怕改变
