怎样才能维护好自己的健康？是我一直在思考的问题。
我很爱惜我的车，可上心了，经常擦呀洗呀，定期保养该维护就去维护，这样做就是为了让车性能更好，保持良好的车况，行驶在路上更安全，能使更多的年限。但是对于我自己的身体而言该怎么正确对待呢？网上求索书中
求知，疾病到来是因为外部环境中的损伤因素，破坏了内部环境稳定而造成各种各样的疾病。今天的食物还能给我们提供充足而均衡的营养吗？蛋白质的来源，身体需要的蛋白质主要从鱼，肉，蛋，奶，豆类等食物中获得，但
食物的营养下降了。例如现在的猪生长期短，营养下降。鸡肉口感不好，肉很糟，骨头容易嚼碎，喂40天就可以上市，鸡的营养差了，鸡蛋就缺营养。牛奶，抗生素，增稠剂，香精，牛奶等问题也很严重。今天的蔬菜和水果大不
如从前了，例如今天的西红柿和20年前的西红柿味道不一样，外表成熟里面还是白色的生果，颜色很好味道却不好了，说明蔬菜水果里相应的营养素少了，品质下降了，而且有害物质却大大增多了。脂溶性农药的使用，使我们
必须食用的蔬菜水果，产生大量残留农药不易去掉。工业废气废水排放，汽车尾气排放等造成严重的环境污染。《经皮毒》告诉我化学毒素进入人体的三个途径，一．消化道：清洗碗、盘后残留的化学清洁剂,含有添加剂的食
物；二．皮肤：个人清洁用品、保养品、化妆品等直接接触吸收；三．呼吸道：浴厕、水管、玻璃. ..等清洁剂,杀虫剂、清香剂、室内装璜…等挥发性化学物质，经口、经皮、经气进入我们的身体。
看到我们所生活的环境，我们的身体不可能不受到伤害，受到伤害该如何应对？
