1.习惯性寻找快乐的一面。曾经在《快乐的人生》一书中看到一个前段：拿破仑拥有权利、财富甚至我们想要的一切，他却说“感觉一切都糟透了”，海伦凯勒双眼失明，她却觉得世界如此美好。
可见一个人快乐与否，并不取决于她真的是否拥有什么，而是心态问题。
你可以选择抓住不快乐的事情不放，也可以选择主动寻找快乐的事情。甚至，当你觉得你是快乐的，你就会快乐。
2.让烦恼都消失的方法。遇到那种在脑间徘徊的烦恼，我们可以把烦恼化为其他事物清除掉，比如用笔把烦恼写到纸上，然后把纸扔的远远的，“去死吧，烦恼”。又或者洗澡的时候，想象自己可以把霉运和烦恼通通冲掉。“都从我的身上离开，都走吧，霉运，都走吧，烦恼”。
3.自我暗示。当你觉得某件事情发展不利或者影响自己的自信心时，我们就可以用到自我暗示，来时刻催眠自己。
据说，有一个女人，她天天催眠自己已经瘦了，然后她真的瘦了10斤。还有人天天暗示自己是一个迷人的女人，她最后真的迷人又自信。
当心中充满自信，一切都会往积极的方向发展。
